PsihoUtil

În ultimi ani s-a acordat o foarte mare atenție acestei probleme și numărului mare de populație care suferă de depresie. Există un număr foarte mare de studii pe aceasta temă, iar rezultatele acestor studii sunt încurajatoare: depresia poate fi depășită.

O întrebare ce apare adesea în gândurile oamenilor este dacă viețile lor ar fi fost mai bune dacă lucrurile s-ar fi întâmplat altfel sau dacă luau alte decizii la un moment dat. Ei sunt uneori nemulțumiți cu privire la ei sau la evenimente din trecut, având astfel tendința să caute explicații privind dificultățile pe care le au acum.

De ce este atat de important ca pacientul diagnosticat cu cancer sa primeasca suportul conjugat al medicului, asistentilor medicali, al psihologului si al familiei? Pentru ca boala oncologica produce tulburari atat la nivel corporal dar si la nivel cognitiv, emotional si comportamental.

EDMR este o tehnica ce poate fi folosita cu succes intr-o paleta foarte larga de teme de lucru in procesul psihoterapeutic. Tehnica in sine a fost folosita initial pentru vindecarea traumelor, avand la baza o imbinare intre neuropsihismul, re-conectarea celor doua emisfere cerebrale, a persoanei care a suferit o trauma si tehnici de restructurare cognitiva, de reinterpretare a evenimentului. Ulterior anilor 1980, (atunci a fost elaborata si folosita pentru prima data de catre neuro-psihoterapeutul Francine Shapiro, in lucrul cu pacientii cu sindrom post-traumatic) tehnica a fost preluata si folosita din ce in ce mai mult in USA, ulterior si in UK, actualmente si in Romania

Anxietatea de sanatate este o forma particularizata de anxietate, de care sufera un procent destul de mare din populatie, fie ca sunt persoane diagnosticate sau nu.

Vi s-a intamplat vreodata sa vedeti o persoana, pe care o cunoasteti destul de bine, sau cu care petreceti destul de mult timp impreuna, aflandu-se repetitiv in rol de salvator? Salvatorii sunt acele persoane care mereu ingrijesc de cineva, se ingrijoreaza cu usurinta pentru ceilalti, uneori vaietandu-se chiar ca s-au saturat sa duca mereu "poverile altora", sau sa le rezolve problemele celorlalti, sau ca nu stiu cum mereu la ei vin cei cu probleme. Si cu toate acestea

În perioada de la îmbolnăvire până la moarte se consumă mult din resursele fizice și psihice atât ale pacientului, cât și ale familei. Persoanele afectate de anumite boli incurabile cu evoluție dramatică, pe lângă durerea fizică și anxietate, suferă și pentru că în percepția lor și-au pierdut demnitatea.

Oamenii ne vor vedea diferit, în funcție de reprezentările lor, de fricile lor, de felul în care i-a marcat viața, sau chiar de dispoziția pe care o au într-o zi sau alta, ori de presiunea pe care o exerciți asupra lor. Dacă răspunsul persoanelor cu care interacționezi nu este cel la care te aștepți sau pe care consideri că îl meriți, nu este un motiv pentru care să suferi sau să te victimizezi.

Omul fiind trup, psihic și suflet, îmbolnăvirea unei părți a trupului produce un dezechilibru întregii ființe, de multe ori fără puterea de a găsi resursele necesare reechilibrării. În această situație, apelul la psiholog este salvator, cu atât mai mult cu cât acesta poate consilia și anturajul bolnavului

Pentru a putea face faţă unui conflict într-un mod inteligent, începe cu primul pas: cunoaşte-te pe tine.

Chiar daca in timpul unui eveniment din trecut m-am simtit abandonat, accept acea stare asa cum am perceput-o la momentul respectiv cu resursele pe care le aveam la varsta aceea si ma iert pt ca m-am simtit neimportant, si ii iert si pe ceilalti participanti la eveniment care m-au facut sa ma simt slab.

Cu ajutorul psihoterapeutului, specializat in lucrul cu astfel de probleme, persoanele care sufera de fobie socială va fi ghidata sa inlocuiasca gandurile obsesive si senzațiile fiziologice neplăcute, exagerate cu ganduri rezonabile alternative si sa amelioreze senzatiile neplacute, folosind EFT focusat pe relaxare mentala si fizica, care pot fi folosite ca si resurse atat in prevenirea anxietatii cat si in ameliorarea acesteia in situatiile sociale anxiogene

Exercitiile EFT sunt un instrument folosit de psihoterapeutii din intreaga lume, din aproximativ 72 de tari, fiind o cale scurta de a face schimbari semnificative in modalitatea de relationare cu ceilalti sau cu partenerul, avand rolul de a echilibra fluxul neurohormonal prin presopunctura punctelor acestuia, care va aduce o stare de siguranta si confort persoanei

În munca de autocunoaștere, iată câteva întrebări pe care le recomand pentru reflecție: Care a fost eroul tău preferat în copilărie? Care a fost/ este povestea ta preferată? Ce fel de oameni îți plac cel mai mult? Care este cel mai bun lucru pe care-l poți face cu viața ta? Care vor fi ultimele tale cuvinte pe patul de moarte?

Se pare ca ne putem aminti cu acuratete anumite evenimente în timp ce altele par să se estompeze in timp. Memoria noastră se schimbă in sensul ca putem ajunge sa uitam ce anume voiam de exemplu, sa cumparam de la magazin atunci cand am plecat de acasa. Cum se face ca in aceste conditii inca putem sa ne reamintim detalii ale evenimentelor din trecut? Cum si de ce se intampla acest lucru?

Mi-am pus aceste întrebări și am decis să înțeleg care sunt temerile sau motivele pentru care adulții ezită (sau evită!) să participe la un Grup de Dezvoltare Personală. Cele 124 de persoane participante la sondajul* online au oferit 146 de răspunsuri (variante multiple de răspuns) din care am înțeles următoarele:

Te-ai gândit la obiectivele tale de viață? Obiectivele de viață sunt o prioritate pentru a-ți satisface viitorul și pentru a modela persoana care dorești să devii. Aceastea ar putea include orice, de la relații mai bune cu cei din jurul tău la a începe o afacere nouă, să călătorești în lume, de a-ți înbunătăți viața, sănătatea, modul de a trăi sau chiar propriile finanțe.

Perioada iernii nu mai este sărbătorită ca odinioară când oamenii știau că este timpul pentru odihnă, de a petrece mai mult timp în propriile case, împreună cu familia, de a petrece mai mult timp cu sine și să mediteze la momentele petrecute de-a lungul anului, care acum se aproprie cu pași repezi de sfârșit.

Scopul principal al băiatului bun este să-i facă pe alți oameni fericiți. El este dependent de validările provenite de la cei din jurul lui și evită orice fel de conflict. Băieții buni se ghidează după următoarele trei principii:

Mulți dintre noi așteptăm cu bucurie și nerăbdare sărbătorile, însă există și persoane care se confruntă cu stări de tristețe în apropierea Sărbătorilor. Dacă în restul anului mai reușim să combatem gândurile negative și tristețea, în preajma Sărbătorilor și în special a Crăciunului, acestea par mult mai greu de combătut.

Cu cât înaintăm în vârstă, cu atât viețile noastre devin mai complexe. Nu doar că ne transformăm din copii în adulți, lucrul acesta presupunând deja asumarea responsabilității pentru propria persoană și pentru propria viață, însă și tipurile de relații pe care le dezvoltăm devin mai variate, iar regulile lor de funcționare nu ne sunt întotdeauna clare. Pe măsură ce devenim adulți ne asumăm și roluri precum cel de partener, student, angajat, părinte, lider, etc. și ne angrenăm în tot felul de situații care ne împing să fim responsabili pentru noi sau pentru alții.

N-am întâlnit o durere umană la fel de răspândită ca cea provocată de vulnerabilitățile proprii. Creștem "rușinați" de multe lucruri: că nu suntem ca ceilalți sau că nu ne diferențiem destul, că nu respectăm regulile altora sau că suntem prea obedienți, lipsiți de inițiativă și "personalitate", că mergem prea departe sau stagnăm prea mult într-un loc, că nu ne străduim destul, că ne place altceva decât

In articolul The repression and the Return of Bad Objects, Fairbairn realizeaza o scurta trecere in revista a teoriei lui Freud, intr-o formulare extrem de clara a etapelor si conceptelor centrale.

Am vizionat recent filmul "Când iubirea nu este de ajuns". Filmul este foarte grăitor, zugrăvind exact drama familiilor în cadrul cărora o persoană are o problemă de dependență....suferința pe care o trăiesc, comportamentul de ajutor al acestora, tumultul interior - chinul, suferința, rușinea, jena, umilința...

Atacul de panica poate fi definit in multe moduri. Acesta poate aparea atat la adulti, cat si la copiii de varsta mica. El este generat de o predispozitie a persoanei spre anxietate, o stare afectivă caracterizată printr-un sentiment de neliniște permanentă, care perturbă viața persoanei în cauză. Simptome la adulti, simptome la copii, cauze, strategii terapeutice.

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc