Trauma de atașament în abordarea psihoterapeutică NARM

Trauma de atașament reprezintă una dintre cele mai profunde și durabile forme de traume psihologice. Aceasta se referă la modul în care relațiile timpurii, în special cele cu părinții sau îngrijitorii, influențează dezvoltarea unei persoane și capacitatea sa de a forma legături sănătoase pe parcursul vieții. Adesea, traumele de atașament sunt legate de abandon emoțional, nevoia de a obține iubire și atenție din surse nesigure sau abuzuri emoționale și fizice. Aceste experiențe pot lăsa răni adânci, care continuă să se manifeste în relațiile și comportamentele noastre adulte. În acest context, NARM (NeuroAffective Relational Model) oferă o abordare inovativă și integrativă pentru tratarea traumei de atașament. 

În acest articol, vom explora ce reprezintă trauma de atașament, cum se manifestă aceasta în viața adultă și cum NARM ajută la vindecarea acestor răni emoționale. 

Ce Este Trauma de Atașament? 

Atașamentul reprezintă legătura emoțională profundă formată între un copil și îngrijitorul său principal. Această legătură joacă un rol crucial în dezvoltarea emoțională, psihologică și socială a copilului. Atașamentul se formează în primii ani de viață și poate influența modul în care o persoană percepe și relaționează cu ceilalți pe tot parcursul vieții. Trauma de atașament apare atunci când această legătură de atașament este perturbată, nesigură sau chiar absentă. Părinții sau îngrijitorii care nu sunt disponibili emoțional, care răspund inconsistent la nevoile copilului sau care sunt abuzivi pot crea o bază instabilă pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Când aceste răni nu sunt vindecate, ele se pot manifesta în comportamente și relații disfuncționale în viața adultă. 

Simptomele traumei de atașament pot include: 

- Frica de abandon

Persoanele cu traume de atașament pot fi extrem de sensibile la ideea de a fi părăsite, ceea ce poate duce la o dependență emoțională excesivă sau la o tendință de a se autoizola pentru a preveni rănirea. 

- Dificultăți în încrederea în ceilalți

 Lipsa unui atașament sigur în copilărie poate duce la dificultăți în a avea încredere în parteneri, prieteni sau colegi. 

- Comportamente de auto-protecție

Persoanele cu traume de atașament pot dezvolta strategii de auto-protecție, precum evitarea intimității emoționale sau refuzul de a se deschide în fața celorlalți. 

- Instabilitate emoțională

Sentimentele intense de nesiguranță, anxietate sau chiar furie pot apărea atunci când persoanele afectate de trauma de atașament nu reușesc să își regleze emoțiile într-un mod sănătos. 

Cum Se Manifestă Trauma de Atașament în Viața Adultă? 

Trauma de atașament din copilărie se poate reflecta în diverse aspecte ale vieții adulte. De exemplu, în relațiile de cuplu, oamenii cu o istorie de atașament nesigur pot avea dificultăți în a menține relații stabile. Aceștia pot manifesta comportamente de dependență excesivă sau, dimpotrivă, pot evita apropierea emoțională din teama de a nu fi răniți. De asemenea, în relațiile de familie, aceștia pot duce conflicte recurente din cauza anxietății sau furiei legate de nevoia de iubire și validare. 

Persoanele afectate de trauma de atașament pot experimenta și alte dificultăți psihologice, cum ar fi: 

- Anxietate și depresie 

Disfuncțiile din relațiile de atașament pot duce la o stare constantă de neliniște și descurajare, iar vulnerabilitatea emoțională poate favoriza dezvoltarea tulburărilor de dispoziție. 

- Comportamente disfuncționale

Multe persoane cu traume de atașament pot recurge la comportamente autodistructive, cum ar fi dependențele (alcool, droguri, jocuri de noroc) pentru a face față durerii emoționale. 

-Sentiment de neîmplinire

Un alt efect frecvent al traumei de atașament este sentimentul persistent de a nu fi iubit sau acceptat așa cum ești, ceea ce poate duce la o căutare constantă a validării exterioare. 

Ce Este NARM și Cum Ajută la Vindecarea Traumei de Atașament? 

NARM (NeuroAffective Relational Model) este o abordare terapeutică care se concentrează pe tratamentul traumei de atașament și al altor tipuri de traume relaționale, integrând cunoștințele din neuroștiințe, psihologia relațională și psihoterapia. NARM a fost creat de Dr. Laurence Heller și este bazat pe ideea că trauma de atașament nu doar că afectează starea emoțională a unei persoane, dar influențează și dezvoltarea neurologică a acesteia. 

În cadrul NARM, accentul este pus pe relațiile interpersonale și pe conștientizarea modului în care traumele din trecut afectează prezentul. 

NARM ajută pacienții să înțeleagă legătura dintre experiențele lor traumatice și reacțiile lor emoționale și comportamentale, iar terapeutul lucrează pentru a crea un spațiu sigur, în care persoanele să poată procesa și vindeca aceste răni. 

Principalele componente ale NARM includ:

1. Conștientizarea corporală

NARM pune un accent puternic pe înțelegerea impactului traumei asupra corpului și asupra modului în care emoțiile sunt stocate în corp. Prin exerciții de conștientizare corporală, persoanele sunt ajutate să își regleze emoțiile și să își elibereze tensiunea acumulată. 

2. Reevaluarea relațiilor

NARM ajută persoanele să revizuiască și să reevalueze modelele de atașament formate în copilărie și cum acestea influențează relațiile lor adulte. Astfel, se încurajează construirea unor relații mai sănătoase, bazate pe încredere și respect reciproc. 

3. Vindecarea rănilor din trecut

 Prin explorarea trecutului și a experiențelor traumatice, NARM ajută persoanele să înțeleagă cum traumele de atașament influențează modul în care percep și interacționează cu ceilalți. Vindecarea acestora presupune reconectarea la propriile nevoi emoționale și restabilirea unui echilibru interior. 

4. Restabilirea unei identități sănătoase

 O componentă cheie a NARM este ajutarea pacientului să își reconstruiască identitatea. Persoanele care au suferit traume de atașament pot experimenta o percepție distorsionată a sinelui. NARM lucrează pentru a ajuta indivizii să își regăsească autenticitatea și să învețe cum să își exprime adevăratele dorințe și nevoi. 

Cum Vindecarea Traumei de Atașament cu NARM Transformă Viața? 

Vindecarea traumei de atașament cu NARM nu este un proces rapid, dar oferă o abordare profundă și durabilă. În cadrul NARM, procesul de vindecare este gradual și personalizat, ținând cont de istoria individuală și de particularitățile fiecărei persoane. Prin abordarea traumei într-un mod holistic și integrativ, NARM permite individului să învețe cum să creeze relații mai sigure și mai intime, să își regleze emoțiile și să își restabilească o identitate sănătoasă. Vindecarea poate aduce o transformare profundă, iar persoanele care lucrează cu NARM pot experimenta un sentiment de libertate emoțională și o îmbunătățire semnificativă a relațiilor lor. 

Concluzie 

Trauma de atașament este o problemă profundă, care poate afecta întreaga viață a unei persoane. Cu toate acestea, abordările moderne, cum ar fi NARM, oferă o cale eficientă de vindecare. NARM ajută persoanele să înțeleagă și să vindece rănile emoționale adânci, să își regleze emoțiile și să construiască relații sănătoase. Prin acest proces, vindecarea traumei de atașament devine posibilă, iar indivizii pot experimenta o viață mai împlinită și autentică.