Teste psihologice
Personalitate
Cariera
Cuplu si sex
Parinti
Psihoterapie
Probleme psihice
PsihoUtil
Evenimente
Evolutia constienta
Constientizarea este primul pas pentru orice schimbare, în orice situaţie, fără ea nu ar exista nici macar dorinţa de schimbare.
Viaţa este o călătorie compusa din mai multe etape de-a lungul drumului nostru personal, care ne duce in directia unei evoluţii constante. Şi în fiecare zi, ne sunt furnizate o multitudine de oportunităţi, care ne pot permite să ne transformam si sa devenim cu fiecare data mai buni. Avem, de exemplu, uneori, ocazii de a reacţiona diferit atunci când cineva drag in viaţa noastră ne intelege în mod greşit, alteori am putea sa realizam ca dorim să mergem mai departe intr-o situaţie speciala, dar nu suntem siguri dacă putem. Sau am putea sa ne găsim la un moment dat blocati într-o situatie din care, aparent, nu mai putem sa iesim. Putem face chiar aceleaşi alegeri iar si iar din nou, pentru că pur si simplu nu ştim cum să alegem altfel. Mai degraba decat sa ne miscam inainte, drumurile noastre personale ne-ar putea mentine într-un cerc aparent fără sfârşit în cazul în care acţiunile noastre şi opţiunile pe care le facem nu ne duc nicaieri altundeva decat in locuri si situatii in care déjà am mai fost. In astfel de momente conştientizarea poate fi primul pas pentru a schimba lucrurile.
Conştientizarea are loc atunci cand suntem capabili de a realiza ceea ce facem. Ne observam pe noi, observam reacţiile noastre, acţiunile şi opţiunile pe care le avem, aşa cum am face daca am fi un observator detasat. Constientizarea este primul pas pentru a schimba, deoarece nu putem face o schimbare dacă nu suntem conştienţi in primul rand de faptul că este nevoie ca schimbarea sa se produca. Putem apoi începe sa intelegem de ce facem ceea ce facem. După aceea, devine dificil să nu mai realizam schimbarea, deoarece nu mai suntem orbi fata de adevarul din spatele comportamentelor noastre. Vom începe, de asemenea, să înţelegem că, la fel de mult cum noi suntem cauza pentru comportamentele noastre, tot noi suntem, de asemenea, si iniţiatorii oricaror modificări pe care vrem să le realizam.
Există o anumita libertate care vine odata cu marirea gradului de conştientizare. Mai degrabă decât sa ne gândim că suntem blocati intr-un ciclu repetitiv din care nu există nici o scăpare, începem să vedem că noi suntem cei care avem in mână atuurile pentru crearea si dezvoltarea vieţilor noastre. Fie că suntem conştienţi de ele sau nu, noi suntem cei care ne alegem comportamentele şi opţiunile pe care le facem. Când alegem să fim conştienţi de acest lucru trecutul şi prezentul nostru nu mai trebuie să ne dicteze viitorul.
Dobandim astfel apoi apoi libertatea sa trecem dincolo de limitele noastre mai vechi, sa facem alegeri noi si să actionam in feluri diferite – iar prin conştientizare putem continua să evoluam.
Viaţa este o călătorie compusa din mai multe etape de-a lungul drumului nostru personal, care ne duce in directia unei evoluţii constante. Şi în fiecare zi, ne sunt furnizate o multitudine de oportunităţi, care ne pot permite să ne transformam si sa devenim cu fiecare data mai buni. Avem, de exemplu, uneori, ocazii de a reacţiona diferit atunci când cineva drag in viaţa noastră ne intelege în mod greşit, alteori am putea sa realizam ca dorim să mergem mai departe intr-o situaţie speciala, dar nu suntem siguri dacă putem. Sau am putea sa ne găsim la un moment dat blocati într-o situatie din care, aparent, nu mai putem sa iesim. Putem face chiar aceleaşi alegeri iar si iar din nou, pentru că pur si simplu nu ştim cum să alegem altfel. Mai degraba decat sa ne miscam inainte, drumurile noastre personale ne-ar putea mentine într-un cerc aparent fără sfârşit în cazul în care acţiunile noastre şi opţiunile pe care le facem nu ne duc nicaieri altundeva decat in locuri si situatii in care déjà am mai fost. In astfel de momente conştientizarea poate fi primul pas pentru a schimba lucrurile.
Conştientizarea are loc atunci cand suntem capabili de a realiza ceea ce facem. Ne observam pe noi, observam reacţiile noastre, acţiunile şi opţiunile pe care le avem, aşa cum am face daca am fi un observator detasat. Constientizarea este primul pas pentru a schimba, deoarece nu putem face o schimbare dacă nu suntem conştienţi in primul rand de faptul că este nevoie ca schimbarea sa se produca. Putem apoi începe sa intelegem de ce facem ceea ce facem. După aceea, devine dificil să nu mai realizam schimbarea, deoarece nu mai suntem orbi fata de adevarul din spatele comportamentelor noastre. Vom începe, de asemenea, să înţelegem că, la fel de mult cum noi suntem cauza pentru comportamentele noastre, tot noi suntem, de asemenea, si iniţiatorii oricaror modificări pe care vrem să le realizam.
Există o anumita libertate care vine odata cu marirea gradului de conştientizare. Mai degrabă decât sa ne gândim că suntem blocati intr-un ciclu repetitiv din care nu există nici o scăpare, începem să vedem că noi suntem cei care avem in mână atuurile pentru crearea si dezvoltarea vieţilor noastre. Fie că suntem conştienţi de ele sau nu, noi suntem cei care ne alegem comportamentele şi opţiunile pe care le facem. Când alegem să fim conştienţi de acest lucru trecutul şi prezentul nostru nu mai trebuie să ne dicteze viitorul.
Dobandim astfel apoi apoi libertatea sa trecem dincolo de limitele noastre mai vechi, sa facem alegeri noi si să actionam in feluri diferite – iar prin conştientizare putem continua să evoluam.
Alte articole:
- Psihoterapie online - avantaje si dezavantaje
- Imagini care iti spun cat esti de stresat
- Gandirea pozitiva - un mod de viata
- Cum sa stabilesti obiectivele in viata
- Cum sa duci la indeplinire obiectivele alese
- Reevalueaza obiectivele
- Cum vindecă relația terapeutică?
- Exprimarea furiei, ca sursă a creșterii și dezvoltării personale
- Stima de sine
- Caut un psiholog - ce trebuie sa stiu?
- Impactul traumei războiului
- Nevoile împlinite, cheia unei familii fericite
- Tehnici simple care-ti cresc increderea in tine insuti
- Ce este Eneagrama
- Calea schimbarii
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeutSecțiuni:
Cele mai accesate psihoteste:
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Gaseste cariera de vis
- Testarea emotiilor
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
Articole recente:
- Tratamentul insomniei prin terapie cognitiv-comportamentală: o soluție eficientă pentru somnul tău
- Tratamentul anxietății prin terapie cognitiv-comportamentală
- Avantajele activității fizice pentru persoanele autiste
- Cum să gestionezi presiunea familială în privința deciziilor de viitor
- Diferența dintre realitate și halucinații: Înțelegerea distorsiunilor mintale
- Cum să scapi de depresie și anxietate prin sport
- Teama de a fi judecat pentru că mergi la terapie: Depășirea stigmatului
- Decizia de a merge singur în vacanță: Beneficii și considerații
- Cum să previi dependența de dispozitive electronice a copilului
- Abordări psihologice ale relației dintre infractor și victimă