Teste psihologice
Personalitate
Cariera
Cuplu si sex
Parinti
Psihoterapie
Probleme psihice
PsihoUtil
Evenimente
Psihoterapie a domeniului gandirii
Video Autor:
Camelia Airinei
Psihoterapia domeniului gandirii este o forma de terapie descoperita si dezvoltata de catre psihologul american Roger J. Callahan. Tratamentul se bazeaza pe ciocanirea usoara a unor puncte de pe meridianele corpului, cu ajutorul degetelor.
Psihoterapia domeniului gandirii utilizeaza aceeasi tehnica terapeutica prezenta in Tehnicile libertatii emotionale. Diferenta consta in faptul ca lipsesc afirmatiile pozitive, iar bataile usoare cu degetele nu se repeta la fel de mult. O sedinta de psihoterapie a domeniului gandirii dureaza aproximativ 15 minute si nu se repeta.
Video: Dr. Mary Cowley demonstreaza cum puteti utiliza psihoterapia domeniului gandirii pentru a va elibera de suferinta produsa de orice tip de trauma - abuz, conflict, violenta, pierderea persoanei iubite, etc. Aceasta metoda terapeutica va ofera una dintre cele mai eficiente si mai sigure tehnici de tratament pentru depresia si anxietatea posttraumatica.
Tehnica psihoterapiei domeniului gandirii:
• Ganditi-va la evenimentul traumatizant si notati de la 1 pana la 10 starea afectiva pe care v-o determina, in functie de cat de mult va afecteaza (1 = nu ma afecteaza deloc, 10 = cel mai groaznic sentiment imaginabil).
• Cu 2 - 3 degete bateti usor pe laterala palmei, apoi sub nas, in coltul intern al sprancenei, sub ochi, sub brat, sub clavicula, apoi pe degetul mic spre varf si pe partea dinspre degetul mare, din nou sub clavicula, pe degetul aratator spre varf si pe partea dinspre degetul mare, din nou sub clavicula, pe dosul palmei (intre osul metacarpian al degetului mic si al degetului inelar).
• In timp ce ciocaniti acest ultim punct de pe dosul palmei, urmati aceste instructiuni: inchideti ochii, deschideti ochii, priviti lateral stanga, apoi lateral dreapta, descrieti cu privirea un cerc intr-o directie apoi spre cealalta, apoi murmurati sau fredonati putin, apoi numarati pana la 5 si murmurati din nou.
• Reluati bataile cu degetele incepand cu punctul din coltul intern al sprancenei si continuand cu punctul de sub ochi, la sub brat, sub clavicula, pe degetul mic, sub clavicula, pe degetul aratator, sub clavicula. Va opriti.
• Daca simtiti ca v-ati eliberat de o parte din suferinta emotionala, puteti repeta tratamentul pana in momentul in care suferinta inceteaza de tot. Puteti nota din nou starea afectiva de la 1 la 10, pentru a observa evolutia.
Psihoterapia domeniului gandirii utilizeaza aceeasi tehnica terapeutica prezenta in Tehnicile libertatii emotionale. Diferenta consta in faptul ca lipsesc afirmatiile pozitive, iar bataile usoare cu degetele nu se repeta la fel de mult. O sedinta de psihoterapie a domeniului gandirii dureaza aproximativ 15 minute si nu se repeta.
Video: Dr. Mary Cowley demonstreaza cum puteti utiliza psihoterapia domeniului gandirii pentru a va elibera de suferinta produsa de orice tip de trauma - abuz, conflict, violenta, pierderea persoanei iubite, etc. Aceasta metoda terapeutica va ofera una dintre cele mai eficiente si mai sigure tehnici de tratament pentru depresia si anxietatea posttraumatica.
Tehnica psihoterapiei domeniului gandirii:
• Ganditi-va la evenimentul traumatizant si notati de la 1 pana la 10 starea afectiva pe care v-o determina, in functie de cat de mult va afecteaza (1 = nu ma afecteaza deloc, 10 = cel mai groaznic sentiment imaginabil).
• Cu 2 - 3 degete bateti usor pe laterala palmei, apoi sub nas, in coltul intern al sprancenei, sub ochi, sub brat, sub clavicula, apoi pe degetul mic spre varf si pe partea dinspre degetul mare, din nou sub clavicula, pe degetul aratator spre varf si pe partea dinspre degetul mare, din nou sub clavicula, pe dosul palmei (intre osul metacarpian al degetului mic si al degetului inelar).
• In timp ce ciocaniti acest ultim punct de pe dosul palmei, urmati aceste instructiuni: inchideti ochii, deschideti ochii, priviti lateral stanga, apoi lateral dreapta, descrieti cu privirea un cerc intr-o directie apoi spre cealalta, apoi murmurati sau fredonati putin, apoi numarati pana la 5 si murmurati din nou.
• Reluati bataile cu degetele incepand cu punctul din coltul intern al sprancenei si continuand cu punctul de sub ochi, la sub brat, sub clavicula, pe degetul mic, sub clavicula, pe degetul aratator, sub clavicula. Va opriti.
• Daca simtiti ca v-ati eliberat de o parte din suferinta emotionala, puteti repeta tratamentul pana in momentul in care suferinta inceteaza de tot. Puteti nota din nou starea afectiva de la 1 la 10, pentru a observa evolutia.
Alte articole:
- Psihoterapia de grup
- Psihanaliza
- Psihoterapie Freudiana
- Psihoterapie psihanalitica
- Psihoterapie adleriana
- Hipnoterapie - terapia prin hipnoza
- Programare neuro-lingvistica (NLP)
- Psihoterapie comportamentala
- Psihoterapie cognitiv - comportamentala
- Psihoterapie Gestalt
- Consiliere maritala
- Analiza tranzactionala
- Focusing
- Psihoterapie psihedelica
- Psihoterapie centrata pe persoana
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeutSecțiuni:
Cele mai accesate psihoteste:
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Gaseste cariera de vis
- Testarea emotiilor
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
Articole recente:
- Tratamentul insomniei prin terapie cognitiv-comportamentală: o soluție eficientă pentru somnul tău
- Tratamentul anxietății prin terapie cognitiv-comportamentală
- Avantajele activității fizice pentru persoanele autiste
- Cum să gestionezi presiunea familială în privința deciziilor de viitor
- Diferența dintre realitate și halucinații: Înțelegerea distorsiunilor mintale
- Cum să scapi de depresie și anxietate prin sport
- Teama de a fi judecat pentru că mergi la terapie: Depășirea stigmatului
- Decizia de a merge singur în vacanță: Beneficii și considerații
- Cum să previi dependența de dispozitive electronice a copilului
- Abordări psihologice ale relației dintre infractor și victimă
