Teste psihologice
Personalitate
Cariera
Cuplu si sex
Parinti
Psihoterapie
Probleme psihice
PsihoUtil
Evenimente
Telefon fobia
Autor:
Dr. Simona Stiuriuc
Telefon fobia este o conditie psihologica in care persoana experimenteaza frica extrema sau evitarea folosirii telefonului. Frica poate deveni mai intensa atunci cind trebuie sa dea telefon sau sa primeasca, in ultimul caz se poate intensifica pina in punctul cind individului ii este frica si sa asculte un mesaj vocal.
Se pare ca aceasta fobie de telefon sau anxietatea fata de situatiile sociale este cea de-a treia problema psihologica mare astazi. O persoana care este fobica fata de telefon foloseste toate metodele si motivele posibile pentru a evita conversatiile la telefon in toate contextele. Sunetul unui telefon poate induce atacuri de panica, scurtarea respiratiilor, transpiratii, greata si palpitatii. Cei cu forma severa a fobiei pot evita activitatile legate de telefon cum ar fi verificarea si raspunsul la mesajele telefonice. Cind slujba unui astfel de individ depinde de telefoanele date, individul se va gindi ca va esua. Acestia nu vor aplica de obicei pentru joburi in care folosirea telefonului joaca un rol.
Chiar si indivizii afectati gasesc aceasta fobie irationala. Originea neidentificata a tulburarii sugereaza ca cei afectati se simt ridicoli, agravind fobia. Acestia se tem de a nu fi jigniti la telefon, de a nu li se inchide, de a nu li se spune sa plece, de a nu li se vorbi agresiv - griji care ii fac sa uite scopul principal al telefonului si sa para stupizi.
Exista multiple aborduri terapeutice pentru aceasta fobie, ruta aleasa depinde de severitatea anxietatii. Unele persoane pot urma metode de auto-ajutor cu succes considerabil sau ajutor profesional. Consilierea in forma discutiilor nu este un model de ales. Tratamente mai eficiente sunt terapia cognitiva, incluzind expunerea la telefon, in care cel afectat este expus la exercitii practice provocatoare. Restructurarea cognitiva presupune provocarea gindurilor nesanatoase asociate cu fobia si substituirea lor cu moduri sanatoase de a gindi despre activitate. Unii terapeuti aplica si programarea neurolingvistica pentru cazurile severe.
Se pare ca aceasta fobie de telefon sau anxietatea fata de situatiile sociale este cea de-a treia problema psihologica mare astazi. O persoana care este fobica fata de telefon foloseste toate metodele si motivele posibile pentru a evita conversatiile la telefon in toate contextele. Sunetul unui telefon poate induce atacuri de panica, scurtarea respiratiilor, transpiratii, greata si palpitatii. Cei cu forma severa a fobiei pot evita activitatile legate de telefon cum ar fi verificarea si raspunsul la mesajele telefonice. Cind slujba unui astfel de individ depinde de telefoanele date, individul se va gindi ca va esua. Acestia nu vor aplica de obicei pentru joburi in care folosirea telefonului joaca un rol.
Chiar si indivizii afectati gasesc aceasta fobie irationala. Originea neidentificata a tulburarii sugereaza ca cei afectati se simt ridicoli, agravind fobia. Acestia se tem de a nu fi jigniti la telefon, de a nu li se inchide, de a nu li se spune sa plece, de a nu li se vorbi agresiv - griji care ii fac sa uite scopul principal al telefonului si sa para stupizi.
Exista multiple aborduri terapeutice pentru aceasta fobie, ruta aleasa depinde de severitatea anxietatii. Unele persoane pot urma metode de auto-ajutor cu succes considerabil sau ajutor profesional. Consilierea in forma discutiilor nu este un model de ales. Tratamente mai eficiente sunt terapia cognitiva, incluzind expunerea la telefon, in care cel afectat este expus la exercitii practice provocatoare. Restructurarea cognitiva presupune provocarea gindurilor nesanatoase asociate cu fobia si substituirea lor cu moduri sanatoase de a gindi despre activitate. Unii terapeuti aplica si programarea neurolingvistica pentru cazurile severe.
Alte articole:
- Ablutofobia - frica de a face baie
- Acrofobia - frica de inaltime
- Agorafobia - frica de spatii deschise
- Aichmofobia - frica de intepaturi
- Algofobia - frica de durere
- Agirofobia - frica de a traversa strada
- Androfobia - frica fata de barbati
- Antropofobia - frica de oameni
- Antofobia - frica de flori
- Aquafobia - frica de apa
- Arachnofobia - frica de paianjeni
- Astrafobia - frica de fulgere
- Atichifobia
- Agrafobia - frica anormala de abuzul sexual
- Autofobia - frica extrema de a fi singur
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeutSecțiuni:
Cele mai accesate psihoteste:
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Gaseste cariera de vis
- Testarea emotiilor
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
Articole recente:
- Tratamentul insomniei prin terapie cognitiv-comportamentală: o soluție eficientă pentru somnul tău
- Tratamentul anxietății prin terapie cognitiv-comportamentală
- Avantajele activității fizice pentru persoanele autiste
- Cum să gestionezi presiunea familială în privința deciziilor de viitor
- Diferența dintre realitate și halucinații: Înțelegerea distorsiunilor mintale
- Cum să scapi de depresie și anxietate prin sport
- Teama de a fi judecat pentru că mergi la terapie: Depășirea stigmatului
- Decizia de a merge singur în vacanță: Beneficii și considerații
- Cum să previi dependența de dispozitive electronice a copilului
- Abordări psihologice ale relației dintre infractor și victimă