Workshop: Tehnici de relaxare - 9 noiembrie 2013
Cu toţii ştim ce neplăcut poate să fie stresul. Sau senzaţia de strângere în stomac înaintea unui eveniment important. Sau tensiunea dintr-un moment de frustrare sau furie.
Pentru mulţi dintre noi relaxarea înseamnă să zăbovim în faţa televizorului la finalul unei zile stresante. Această metodă însă nu reduce efectele nocive ale stresului. Pentru a combate în mod eficient stresul, e nevoie să practicăm tehnici care activează răspunsul natural de relaxare al organismului.
Vino la workshop sa înveţi tehnici de relaxare care, practicate constant, îţi vor reduce nivelul zilnic de stres şi-ţi vor creşte nivelul de energie şi bună dispoziţie generală.
Pe langă beneficiile de reducere a tensiunii şi contracarare a efectelor nocive ale stresului, tehnicile de relaxare sunt utile şi pentru a induce somnul, a reduce durerea şi emoţiile negative.
Data: 9 noiembrie 2013, 10:00-13:30
Loc: Cabinet Individual de Psihologie Dancea Mihaela, Bld. 21 Decembrie 1989, nr. 129, bl. L7, sc. 2. Cluj-Napoca
Tarif: 40 lei
Înscrieri: mihaeladancea@yahoo.com, până în 7 noiembrie.
Alte articole:
- Seminar Sandplay Therapy - 1 octombrie 2011
- Formare in Psihologia Clinica
- Curs de optimizare si dezvoltare personala pentru adolescenti si tineri
- Terapie de grup: Programul pentru sanatate
- Terapie de grup in tratamentul dependentelor
- Atelier de dezvoltare personala pentru adulti
- Antrenament Autogen Schultz
- Autocunoastere si dezvoltare personala
- Depasirea dificultatilor in relatia de cuplu
- Workshop - Cum să ai o relaţie fericită şi de durată
- Grup dezvoltare personala- inscrieri pana la data de 01 februarie 2012
- Grup de Dezvoltare Personala pentru Copiii intre 7 si 10 ani
- Controlul anxietatii - atacuri de panica, fobii, stres, 27.01.2012
- Depasirea dependentei (de substante, jocuri, persoane, sex), 27.01.2012
- Ajuta si Alege Excelenta -NLP (programare neuro-lingvistica)
Secțiuni:
Cele mai accesate psihoteste:
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Gaseste cariera de vis
- Testarea emotiilor
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
Articole recente:
- Tratamentul insomniei prin terapie cognitiv-comportamentală: o soluție eficientă pentru somnul tău
- Tratamentul anxietății prin terapie cognitiv-comportamentală
- Avantajele activității fizice pentru persoanele autiste
- Cum să gestionezi presiunea familială în privința deciziilor de viitor
- Diferența dintre realitate și halucinații: Înțelegerea distorsiunilor mintale
- Cum să scapi de depresie și anxietate prin sport
- Teama de a fi judecat pentru că mergi la terapie: Depășirea stigmatului
- Decizia de a merge singur în vacanță: Beneficii și considerații
- Cum să previi dependența de dispozitive electronice a copilului
- Abordări psihologice ale relației dintre infractor și victimă