Training - Managementul stresului ocupational - 06 noiembrie 2012

Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerinţe, sarcini, situaţii, care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanţă pentru persoana respectivă.

Modalitatea in care facem fata evenimentelor stresante si reusim sa le gestionam in mod adecvat, ne contureaza situatiile de viata. Uneori, stresul - si aici o sa ne referim la stresul occupational - ne tulbura existenta si ne deterioreaza relatiile cu cei apropiati, ne incetineste sau chiar distorsioneaza procesul de gandire.

Modul in care o persoana evalueaza situatia stresanta dicteaza reactia la stress si mai apoi modalitatea de adaptare. Persoana răspunde într-un anumit fel la evenimentul stresant. Răspunsul la un asemenea eveniment, evaluat ca fiind stresant, poate fi diferit:
1) acţiune directă asupra stresorului;
2) căutare de informaţii despre stresor;
3) evitare şi neimplicare;
4) utilizarea unor mecanisme de coping (negarea existenţei stresorului sau refocalizarea pe altceva, reinterpretarea stresorului ca fiind ceva pozitiv, raţionalizarea, gândirea magică etc.).

Dacă vrem să modificăm reacţiile noastre la stres, trebuie să intervenim asupra felului în care interpretăm şi evaluăm ceea ce se întâmplă în jurul nostru dar şi asupra felului în care interpretăm şi evaluăm potenţialul nostru de a face faţă solicitărilor .
In cadrul acestui proiect ne propunem sa ajutam persoanele care se afla in aceasta situatie sa gaseasca resurse pentru a face fata in mod eficient situatiilor stresante.

Scopul proiectului nostru este dezvoltarea şi adoptarea unui stil de gândire flexibil, logic, realist, conform cu realitatea.
Acest proiect este conceput şi derulat de psih.Teodora Aurora Brebenaru în colaborare cu psihoterapeut Raluca Irimie şi va începe în perioada noiembrie - decembrie 2012 (in functie de completarea unei grupe minime de 7-10 persoane).

Avantajele participării la training:
•  Împărtăşeşti experienţa ta, înveţi din a altora
•  îţi identifici deficitele dar şi resursele pentru a găsii soluţii eficiente
•  beneficiezi de medierea unui specialist
•  te îmbogăţeşti cu noi perspective, noi abordări, noi puncte de vedere.
•  beneficiezi de confideţialitate şi avantajul anonimatului
•  Respectul pentru experienţa, sentimentele, punctul de vedere al celuilalt - fară critici.
- ne propunem organizarea unui număr de 10 întâlniri saptămânale, 1 ora si jumatate, de regulă după-amiază.
- înainte de începerea trainingului va avea loc un interviu cu psihoterapeuţii în vederea identificării nevoilor fiecarei persoane şi a aşteptărilor legate de acest training.

Grupul ţintă este format din persoane tinere/adulte care au un loc de munca si care se confrunta cu dificultati de management al stresului la locul de munca.

Costurile participării la training sunt:
1. 50 lei/şedinţă/persoana - plata se face înainte de fiecare întâlnire
2. 450 lei/ training (10% reducere) - plata întegrală a trainingului la începutul primei întâlniri

Pentru mai multe informaţii legate de înscriere ne puteţi contacta:
Psiholog Teodora Aurora Brebenaru - tel 0742/316.314, e-mail: psihoterapie.sibiu@gmail.com