Anca Raducan - consilier psihologic și trainer DBT

Ultima vizita la cabinet: aprilie 2021
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Anca este terapeuta mea din noiembrie 2020. In aceste 6 luni, am ajuns sa vad in ea mai mult decat cealalta parte a unei relatii contractuale. Avand deja doua experiente dezamagitoare in terapie, ma indoiam ca voi putea sa ma deschid atat de mult in fata altei persoane. Anca m-a ajutat sa navighez mai multe procese de transformare personala cu foarte mult tact, dar mai presus de toate, m-a ghidat inspre a intelege si a accepta cine sunt si de ce sunt tocmai in felul acesta. Am invatat alaturi de ea ca exista intotdeauna o cauza, insa nu e intotdeauna la indemana sa ne dam seama care este aceasta. Cu instrumentele potrivite si cu o calauza buna, cred astazi ca oricine isi poate explora trecutul, imbratisa prezentul si modela viitorul in asa fel incat, sa simta pe deplin, ca viata merita traita. O recomand cu caldura pe Anca pentru a va insoti in aceasta calatorie! :)

Ultima vizita la cabinet: decembrie 2019
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Primul atac de panica m-a trimis intr-o perioada neagra a vietii mele. Aveam atacuri frecvente, nu mai suportam mirosul si nici macar ideea de mancare. Imi era frica sa raman singur si nu suportam caldura. Toate analizele medicale ulterioare erau in regula. Mi s-a recomandat sa merg la psiholog si recunosc ca am acceptat cu reticenta. Dupa primele sedinte cu Anca am inceput sa simt ca pot sa reiau controlul, ca pot sa ma calmez si singur cand e nevoie. Cateva tehnici m-au invatat sa trec peste frica initiala insa a fost nevoie de o perioada mai lunga de timp pana sa ajung la miezul problemei. A fost nevoie de timp pentru ca nu e usor sa te destainui complet. Anca are insa modul ei de a te face sa te simti ascultat, lucru care a fost foarte important pentru mine. Poate la fel de importanta a fost si aptitudinea ei de a adresa intrebarile corecte, de a pune situatia intr-o lumina noua si de a te pune pe tine sa iti adresezi intrebarile corecte. Pentru mine a functionat si pot sa spun acum ca desi atacurile de panica nu au disparut complet, ele au devenit foarte rare si controlabile fara ajutor. Multumesc din nou Anca!

Ultima vizita la cabinet: ianuarie 2019
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Dupa mai multe incercari de a scapa de anxietate, am apelat la Anca Raducan intr-o perioada destul de cenusie din viata mea, din care simteam ca nu voi mai iesi. Personalitatea ei calda, intelegatoare, mi-a dat incredere in fortele proprii si m-a motivat sa-mi doresc sa depasesc aceasta stare. In trei luni de terapie am invatat sa identific cauzele si factorii care stateau la baza anxietatii mele, si, cel mai important, am invatat sa accept aceasta vulnerabilitate ca pe o parte din mine, cu intelegere si compasiune. Cu multa rabdare, am reusit sa identific credintele defectuoase si tiparele gresite de gandire si sa le inlocuiesc incet-incet cu unele noi si imbunatatite. Mai am de lucru la acest capitol, insa am speranta ca voi lasa definitiv in urma acest impas si ca totul este posibil. Multumesc, Anca, pentru ca ai fost alaturi de mine si pentru ca m-ai ajutat sa fac progrese atat de mari!

Ultima vizita la cabinet: decembrie 2018
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Atacurile de panica frecvente si starile de anxietate m-au determinat sa caut ajutor, atunci cand nu am mai putut sa gestionez singura intensitatea lor si a emotiilor resimtite. Astfel, am cunoscut-o pe Anca si dupa trei luni in care ne-am intalnit saptamanal, am inceput sa simt ca ma recastig pe mine insami.  Am inceput sa invat sa recunosc factorii declansatori ai emotiilor mele si deasemenea, am inceput sa invat tehnici care mi-au permis sa ma descurc in gestionarea lor, atunci cand emotiile au aparut. Acest lucru mi-a oferit increderea ca detin resursele necesare sa "controlez" si sa calmez starile negative, sa ma simt mai relaxata chiar constientizand existenta acestor stari, sa fiu mai curajoasa si mai optimista.  Invat sa exist in mijlocul situatiilor concrete, sa fiu mai concentrata pe momentele din prezent si nu ingrijorata permanent pentru starile sau situatiile ipotetice, din viitor.  Invat, deasemenea, sa nu ma mai straduiesc din rasputeri sa imi ascund vulnerabilitatile, sa nu ma mai concentrez pe "cum sa par bine", ci mai mult pe "cum sa fiu bine"! Ma simt norocoasa ca am intalnit-o pe Anca si increzatoare ca am un indrumator iscusit pe drumul spre a fi si a obtine ceea ce imi doresc!

Ultima vizita la cabinet: decembrie 2018
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Anca are talentul de a ghida pacientul către auto-identificarea sursei problemelor. Concret, deşi m-am dus la ea cu dificultăţi de suprafaţă, a ştiut să-mi câştige încrederea şi să-mi dea sentimentul de confort şi siguranţă necesare pentru a mă deschide faţă de ea şi pentru a discuta despre adevăratele resorturi din spatele problemelor mele. Apoi, am fost impresionat de modul în care ştie să ofere perspective noi asupra problemelor. De mai multe ori am plecat mai liniştit şi împăcat, după ce a pus problema mea într-o lumină nouă, la care nu mă gândisem, in care creierul / sufletul meu a înţeles-o şi acceptat-o mai bine. Pot spune că seria de şedinţe cu Anca mi-a schimbat perspectiva asupra unei părţi din viaţa mea, şi că am pornit mai departe cu mult mai multă împăcare şi energie pozitivă. Mulţumesc, Anca!

Ultima vizita la cabinet: decembrie 2017
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Omul este ca o jucărie, are câteva de instrucțiuni de folosire. Diferența este că acestea nu sunt disponibile tuturor ca în cazul unei jucării, nu le primim când ne naștem și nici părinții noștri nu le primesc atunci când ne cresc. Ce am descoperit de-a lungul a trei luni a fost cum să descifrez aceste instrucțiuni, pe ce butoane să apăs, ce piesă vine unde și cum funcționează întregul mecanism al emoțiilor, al interacțiunii dintre oameni. Totul este foarte practic și ușor de înțeles... cu multe momente de UAU, DA, NU POT SĂ CRED CĂ NU M-AM GÂNDIT LA ASTA. Multumesc Anca & Co.!!!

Ultima vizita la cabinet: decembrie 2017
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
In ultimii ani am fost la mai multi psihologi la care am renuntat dupa scurt timp deoarece nu ma puteam simti confortabil in prezenta lor. Anca este primul psiholog la care merg constant de ceva timp, fara sa am vreun gand de a renunta la terapie. Este o persoana foarte open-mind si empatica, cu care m-am simtit in largul meu din primul moment. In tot acest timp este singura persoana cu care am putut forma o relatie bazata pe incredere, stiind ca ma pot exprima liber fara a ma simti vreodata judecata sau neinteleasa. Pe langa faptul ca este intotdeauna dispusa sa imi asculte problemele si sa ma ajute sa le inteleg, mi-a pus la dispozitie diverse mecanisme prin intermediul carora sa le pot face fata acestora cu mai multa usurinta. Desi terapia este un proces de lunga durata, pentru prima data simt ca fac progrese spre o viata normala si sanatoasa.

Ultima vizita la cabinet: iunie 2016
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Am apelat la ajutorul Ancai intr-o perioada in care aveam mare nevoie sa mi regasesc increderea de sine, iar Anca a aplicat cele mai bune metode pentru a aborda problema. Continui intalnirile cu Anca si in prezent pentru ca fiecare sedinta este un moment de invatare si de dezvoltare a inteligentei emotionale. In ultimele 6 luni de cand am inceput colaborarea cu Anca am reusit sa inteleg mult mai bine atat aspectele pe care eu trebuie sa le imbunatatesc cat si pe cei din jurul meu. Multumesc Anca pentru seriozitate si implicare!

Ultima vizita la cabinet: septembrie 2015
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Intr-o perioada complicata din viata mea, Anca m-a ajutat sa analizez obiectiv situatia, sa ii inteleg mai bine pe ceilalti si pe mine si sa gasesc solutii ingenioase de a aborda problemele. Ea trateaza totul cu multa seriozitate, este foarte atenta la detalii, dar este si o prezenta placuta, calda, Multumesc mult, Anca!

Ultima vizita la cabinet: octombrie 2015
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Profunzime şi fineţe în analiză, caldura, un om care asculta cu atenţie ce îi spun, este atent la detalii şi, mai ales, are suficientă înţelepciune - şi cultură - cât să realizeze limitele formării sale şi, poate, să le depăşească. Mulţumesc!

Ultima vizita la cabinet: august 2014
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Anca iubeşte şi înţelege copiii, are răbdare, demonstrează profesionalism. Dupa primele şedinte, pentru Peter ( 3 ani pe vremea aceea) ora de intalnire cu Anca a devenit o oră de joacă şi recreere. Dupa fiecare şedinţă, rezultatele au fost vizibile, Peter a înregistrat progrese în pronunţie vorbind clar şi corect, iar pe tot parcursul terapiei am constat faptul ca şi-a îmbogăţit vocabularul în mod evident. Comunicarea cu noi, părinţii, a fost foarte bună şi întotdeauna am avut parte de înţelegere atunci când au intervenit situaţii neprevăzute şi am fost nevoiţi să anulăm sau să reprogramăm. Acum, dupa un an de colaborare şi multe alte activităţi opţionale, Peter îşi doreşte în continuare să se întâlnească cu "Anca :) "...

Ultima vizita la cabinet: iulie 2014
Psiholog/psihiatru recomandat: Anca Raducan
Am apelat la ajutorul Ancăi cu speranţe foarte mari dar şi cu emoţie pentru că era prima experienţă de acest gen din viaţa Ilincăi. Calatoria spre pronunţia corectă a literei « R » a fost una încărcată de momente deosebit de frumoase pentru Ilinca. A avut parte de experienţa unei prietenii calde, de priceperea şi măiestria Ancăi, de fineţe în gestionarea momentelor mai dificile. Anca este o persoana de încredere, integră, un bun ascultător şi un profesionist. Am ţinut în permanenţă legatura cu ea şi m-am simţit foarte confortabil să povestim despre evoluţia Ilincăi dar şi să apelez la ea pentru diverse sfaturi. Iar faptul ca uneori, seara la baie, Ilinca îşi exprima dorinţa de o mai întâlni pe Anca « să se mai joace şi să mai învenţeze poveşti şi jocuri amuzante » este dovada supremă că cea mai bună soluţie pentru a ne sprijini copilul a fost să o găsim pe Anca. Mulţumim frumos, Anca !