Desi este o emotie naturala, furia se poate manifesta in moduri indezirabile. Furia si nivelul ridicat de adrenalina pot declansa reactii fiziologice diverse: cresterea pulsului, temperatura ridicata si palpitatii. O stare de furie ne poate determina sa recurgem la comportamente nepotrivite, agresive, care pot avea un impact negativ asupra relatiilor, atat personale cat si profesionale. Nu putem controla situatiile generatoare de furie; ceea ce putem face este sa gestionam atitudinea noastra fata de aceste situatii. Beneficiile psihoterapiei in managementul furiei Consilierea psihologica si-a dovedit eficacitatea in toate problemele legate de furie, de la iritarea usoara la furia excesiva. Sedintele de managementul furiei va pot ajuta sa intelegeti cauzele care stau la baza acestei stari, sa gestionati nivelul furiei si sa reduceti la minimum confruntarile sau automutilarea. Modalitatile de manifestare a furiei: - Iritabilitate - Izbucniri - Temperament agresiv - Violenta - Auto-mutilare - Atacurile verbale - Furie interna Psihoterapia pentru controlul furiei se centreaza pe o serie de obiective, cele mai importante fiind: - Intelegerea cauzelor profunde ale iritabilitatii; - Examinarea gandurilor, sentimentelor si comportamentelor care contribuie la aceasta stare; - Identificarea factorilor declansatori; - Auto-intelegere si insight; - Imbunatatirea abilitatilor de comunicare si exprimare; - Elaborarea unor strategii de adaptare pentru a gestiona situatiile provocatoare de furie; - Invatarea unor tehnici si instrumente aplicabile pe termen lung.