Hipnoza a frapat din cele mai vechi timpuri curiozitatea şi imaginaţia oamenilor. Transa hipnotică a fost şi este încă considerată de către multe persoane ca fiind o formă de magie sau o experienţă periculoasă de pierdere a controlului, astfel încât anumite mesaje ar putea fi introduse “cu forţa” în mintea noastră. Lămuriri despre hipniză aflaţi din interviul cu dr. Jeffrey Zeig, unul dintre cei mai renumiţi psihoterapeuţi din lume, pe care l-am realizat cu ocazia unui workshop susţinut la Bucureşti.

Dr. Jeffrey Zeig este expert în hipnoză clinică şi terapie ericksoniană. El a fost ucenic direct al psihiatrului american Milton Erickson, o autoritate mondială în hipnoterapie şi în psihoterapia strategică de scurtă durată, considerat a fi una dintre cele mai creative şi ingenioase personalităţi psihoterapeutice ale tuturor timpurilor. Erickson credea că „schimbarea este nu numai posibilă, ci şi inevitabilă.” În hipnoza ericksoniană, comunicarea se produce pe două niveluri: conştient şi inconştient, pentru a genera noi răspunsuri comportamentale.

Există încă multe mituri legate de hipnoză, dar în psihoterapie lucrurile stau altfel…

Dr. Jeffrey Zeig: „Hipnoza poate fi comparată cu strategiile de marketing. Este o modalitate de potenţare şi de amplificare a mesajului. Elementele esenţiale care fac ca o reclamă să vândă produsul sunt: amplificarea mesajului, “împachetarea” sa într-o formă atractivă cu ajutorul muzicii, a graficii… Eu fac un lucru asemănător atunci când amplific mesajul terapeutic cu ajutorul transei hipnotice, astfel încât transa să devină un mijloc pentru a facilita o priză de conştiinţă asupra a ceea ce inconstientul nostru ştie deja. Scopul transei nu este acela de a obţine o stare de somnolenţă, de ameţeală, ci de trezire a posibilităţilor, a potenţialului şi puterilor interioare ale oamenilor.“

Cum se diferenţiază hipnoza ericksoniană de modelul tradiţional?

Dr. Jeffrey Zeig: „Hipnoza traditională este orientată dinspre exterior înspre interior. În hipnoza tradiţională, puterea este atribuită hipnotizatorului. Acesta introduce sugestii – pozitive sau negative – în mintea clientului. De exemplu, în abordarea tradiţională, hipnoterapeutul ar spune clientului aflat în transă că ţigările au un gust oribil şi miros respingător, pentru a provoca dezgustul de tutun. În abordarea ericksoniană, lucrurile se petrec în direcţie inversă, dinspre interior spre exterior. Ea activează resursele interioare ale clientului, astfel încât el sa devină capabil de a produce schimbarea. Cu toţii avem puteri şi capacitati nebănuite şi nu suntem conştienti de faptul că dispunem de posibilităţi nelimitate.“

În psihoterapie, hipnoza poate fi folosită pentru a reduce dureri fizice şi psihice, pentru controlul greutăţii corporale, pentru renunţarea la fumat, ea poate trata disfuncţii psihice precum: anxietatea, depresia sau poate reduce semnificativ nivelul de stres etc. Ea nu este însă o „pilulă“ pe care o iei ca să scapi de ceva anume.

Ce învăţăm din hipnoză?

Dr. Jeffrey Zeig: „Hipnoza ne învaţă despre modul în care oamenii răspund la indici minimali, fără a şti cărui stimul îi răspund. Hipnoza ne învaţă despre cum mintea ne poate influenţa corpul. Este uimitor. Putem folosi hipnoza pentru tratarea negilor … şi ar fi o realizare cu adevarat remarcabilă daca cineva ar putea da o explicaţie ştiinţifică modului în care ceea ce se petrece în mintea noastră influenţează excrescenţe de natură virotică ale pielii. Hipnoza este folosită cu succes pentru a trata sindromul intestinului iritabil. Ea este folosită cu succes în diverse afecţiuni dermatologice, deci în tratarea bolilor de piele, în chirurgie, în stomatologie etc. Hipnoza are o istorie lungă şi plină de succese în medicină.“

Cum funcţionează ea?

Dr. Jeffrey Zeig: „Hipnoza face parte din biologia noastră, din modul în care noi funcţionăm. Atunci când practicăm hipnoza, lucrăm cu elemente ale trăirii noastre obişnuite, pe care le recombinăm în scopuri terapeutice. Asemenea elemente ar putea fi: focalizarea sau fixarea atenţiei, capacitatea noastră de a produce anumite comportamente în mod automat, modalităţi de intensificare a trăirilor interne, modul nostru de răspuns într-o manieră social … Terapeutul utilizează toate aceste elemente şi le recombină pentru a obţine o stare internă care le permite oamenilor să-şi depaşească posibilităţile şi capacităţile lor obişnuite. Am văzut oameni care, aflaţi în stare de transă, au suferit intervenţii la nivelul pielii fără ca ei să piardă un strop de sânge, deci au reuşit să-şi controleze circuitul sanguin. Ar trebui să devenim conştienţi de puterea minţii noastre, iar hipnoza este doar una dintre tehnicile care demonstrează inimaginabila putere a minţii în influenţarea a ceea ce se petrece la nivelul corpului nostru. Daca o gândire negativă poate avea ca rezultat producerea unei gauri în stomac, atunci ideaţia pozitivă poate fi folosită pentru a aduce vindecarea. Iar hipnoza este un mijloc de acces la potenţialul natural al omului, necesar pentru vindecare.“