Nevoile noastre umane obisnuite, prezente la orice varsta sunt enumerate mai jos, pentru a va aminti ceea ce stiati deja, dar poate ati uitat pentru moment. Aceste nevoi sunt prezente in toate etapele vietii, incepand din copilarie. In anumite etape, unele sunt mai pregnante decat altele.

Avem nevoie sa iubim si sa fim iubiti, sa fim observati, recunoscuti si respectati.
Avem nevoie sa insemnam ceva si sa avem un scop.
Avem nevoie sa avem relatii satisfacatoare si intime, atat in intelesul concret cat si figurat.
Avem nevoie sa ne distram si sa radem.
Avem nevoie de o siguranta financiara.
Avem nevoie sa fim sanatosi mental si fizic.
Avem nevoie sa apartinem cuiva.
Avem nevoie sa fim parte dintr-o comunitate de prieteni si colegi.
Avem nevoie sa fim in contact cu forta vietii noastre si cu spiritualitatea noastra.

Sa ne oprim pentru un moment si sa facem un inventar mental al stilului de viata din prezent:

Mancati alimente nutritive?
Faceti sport?
Sunteti atenti la nevoile voastre emotionale?
Continuati sa va dezvoltati abilitatile de comunicare armonioasa?
Aveti relatii care va ajuta sa va dezvoltati?
Aveti un grup de suport?
Va dezvoltati abilitatea de a asculta, de a fi cinstit cu voi insiva, de a cere ceea ce doriti?
V-ati creat modalitati eficiente de a face fata conflictelor?
Va place viata pe care o traiti? Va bucurati de ea?
Va dezvoltati in continuare simtul umorului si capacitatea de a va distra?
Va dezvoltati metode satisfacatoare de a va iubi si de a va aprecia propria persoana?
Va dezvoltati interesul pentru a invata lucruri noi?
Aveti metode bune de a va relaxa?
Va dati voie sa invatati din propriile greseli?
Va dati voie sa iubiti deschis si profund?

Daca nu puteti raspunde afirmativ la aceste intrebari, este momentul sa incepeti sa o faceti. Iertati-va daca nu ati facut-o pana acum. Invatarea acestor lucruri va va aduce beneficii frumoase: efecte pozitive profunde asupra propriei persoane, asupra sanatatii si asupra modului in care abordati lumea.

Este important sa stim ca avem optiuni in ceea ce priveste ce facem cu viata noastra. Putem alege sa avem o atitudine pozitiva sau negativa.

De cat timp este nevoie pentru a va atinge starea dorita, tinand cont de raspunsurile pe care le-ati dat si concluziile pe care le-ati dedus parcurgand cele de mai sus?
Vestea cea buna este ca este nevoie de tot atata timp cat va trebuie ca sa va creati o imagine despre ceea ce va doriti, sa va luati inima in dinti si sa faceti planul pentru a transforma imaginea in realitate.
Psihoterapia va poate ajuta sa creati imaginea, sa gasiti curajul de a trece la actiune si resursele interioare pentru a obtine ceea ce v-ati propus.

(prelucrare si adaptare dupa Virginia Satir - Arta de a fauri oameni )