Pentru cei mai mulți dintre noi, decizia de a merge la terapie nu este atât de ușor de   luat  pe cât pare la prima vedere. Ea este în esență rezultatul pozitiv al luptei dintre   prejudecățile noastre și nevoia naturală de bine, unde fiecare aspect implicat cântărește   greu. Ce facem însă când lucrurile par a fi și mai mult îngreunate de pandemia noului   coronavirus? Este terapia online o soluție reală pentru a nu lăsa situația grea prin care   trecem să ne afecteze și mai mult starea psihică? Răspunsul unanim al specialiștilor din   mai multe domenii de activitate este "da", pentru că este convenabilă, este supusă   confidențialității, se potrivește stilului nostru de viață modern, iar eficiența este verificată   în timp pe persoane care au utilizat această metodă cu mult timp înaintea apariției   problemelor epidemiologice curente.

  Iată șase motive pentru care terapia online ar putea fi potrivită pentru tine.

 1. Este sigură din punct de vedere al transmiterii noului coronavirus. Acest lucru permite   atât clientului, cât și terapeutului să rămână concentrați în cadrul ședinței exclusiv pe   obiectivele clientului și, de asemenea, să aibă un comportament interactiv relaxat atunci   când intervin reacții fizice firești precum strănutul, tusea, suflatul nasului samd.

 2. Este confortabilă. Unul dintre principalele motive pentru care foarte mulți au ales și   înainte de epidemie să lucreze online cu un terapeut este că poate fi foarte confortabil și   comod. Comoditatea înseamnă că te poti afla în confortul propriului spațiu, că eviți   disconfortul transportului, că ai la îndemână tot ce ți-ar fi necesar pentru expunerea unor   idei și, nu în ultimul rând, că îți poți împlini alte responsabilități / nevoi legate de serviciu   sau de familie atunci când nevoia ta de timp este crucială. În plus, pentru anumite   persoane, terapia online poate fi mai confortabilă decât un contact direct, atunci cand     este nevoie să dezvăluim informații personale sau private.

 3. Este economică. Dacă distanța până la cabinetul psihoterapeutului este mare și nu   ieși din casă pentru a rezolva alte lucruri, scutirea cheltuielilor și a timpului de transport   reprezintă un factor important în orientarea către opțiunea online.

 4. Confidențialitatea. Dacă ești îngrijorat de confidențialitate sau te preocupa faptul că   cineva te vede că intri în cabinetul unui psihoterapeut, este posibil să apreciezi modul în   care poți accesa terapia online din confidențialitatea propriului tău spațiu. Spre deosebire   de terapia tradițională ce presupune că ești nevoit să ieși în public, tratamentul online îți   oferă anonimat. În terapia video online, pe lângă faptul că ești singur în cameră, poți   folosi căștile. Pe lângă astea, toate comunicațiile video, e-mail, text sunt sigure din punct   de vedere al confidențialității.

 5. Fiabilitatea. Actul terapeutic propriu-zis nu este afectat în timpul terapiei online, el   păstrându-și caracteristicile principale întâlnite și în terapia clasică, conform rezultatelor   studiilor comparative efectuate în SUA în perioada 2000-2010. Psihoterapia prin internet   și-a dovedit eficacitatea în timp, începuturile acesteia fiind strâns legate de începutul   funcționării Internetului, adică de anii ‘80. Dacă inițial aceasta a fost preferată de   politicieni și oamenii de afaceri - persoane active, mobile și cu puțin timp liber la   dispoziție - în prezent este tot mai folosită, în special de persoanele tinere.

 6. Flexibilitatea. Mulți terapeuți pot avea mai multă flexibilitate în programele lor pentru   ședințele desfășurate online. Dacă programul tău săptămânal sau lunar nu este unul   regulat și lucrezi în locuri diferite în zile diferite, s-ar putea să-ți placă cu adevărat   posibilitatea de a putea avea acces la terapie de oriunde te-ai afla.

 7. Alegerea. Este posibil să te lovești de unele constrângeri care îți limitează opțiunile   privind găsirea terapeutului dorit, cum ar fi locația, programul imprevizibil, anxietatea   ridicată, o provocare fizică, etc. Sau poate ai o preferință pentru un terapeut care are   specializare în problema in care dorești ajutor sau ai o preferință pentru un anumit tip de   terapie. Dacă trăiești într-o comunitate rurală sau dacă locuiești în străinătate, ar putea fi   pur și simplu imposibil să găsești un terapeut local. Terapia online îți permite să obții o   terapie excepțională cu un terapeut cu multă credibilitate și experiență, care are calitățile   pe care le cauți.