Deseori avem tendinţa sã percepem informaţiile despre care nu cunoaştem foarte multe detalii, ca fiind adevãrate. Se întâmplã însã sã se strecoare printre adevãruri şi greşeli, sau chiar sã fim cu totul induşi în eroare. Astfel cã şi informaţiile faţã de psiholog / psihoterapeut sunt de multe ori distorsionate. Pentru a face puţin luminã, putem menţiona câteva dintre cele mai des întâlnite percepţii, fundamental greşite, şi anume:

· Cei care merg la psiholog sunt nebuni / au o boalã psihicã gravã / sunt slabi pentru cã cer ajutor;
· Psihologul îţi citeşte gândurile, se joacã cu mintea ta, pe scurt te manipuleazã;
· Îţi dã sfaturi, sau chiar mai bine, îţi scoate la ivealã secrete bine pãstrate despre ghiduri universal valabile ale fericirii;
· Îţi poate da câteva pastiluţe şi faci faţã situaţiilor problematice cu bine.

Este foarte important de menţionat faptul cã psiholog nu este echivalent cu psihiatru.

Primul este absolventul unei facultãţi de psihologie, iar cel de-al doilea al unei facultãţi de medicinã. Este lesne de înţeles cã cei doi colaboreazã deseori, mai ales atunci când o persoanã are nevoie pe lângã terapie, şi de medicaţie, pentru cã doar psihiatrul este în mãsurã sã ofere prescipţii medicale.

Psihologul îşi întemeiazã activitatea pe studii ştiinţifice, nu pe pãrerile sale sau pe idei de simţ comun (care provin deseori din credinţe populare greşite, perpetuate prin obiceiuri şi superstiţii ) . De asemenea, pentru fiecare problemã în parte (depresie, anxietate, atacuri de panicã, probleme comportamentale sau de adaptare ), existã un set de intervenţii specifice, care şi-au arãtat eficacitatea în urma unor studii riguroase.

Sã încercãm deci sã discernem informaţia, şi dacã am epuizat deja toate soluţiile la o problemã care ne suparã, nu ne mai ajutã foarte mult sfaturile prietenilor, sã apelãm cu încredere la un specialist, care s-a pregãtit pentru a fi “antrenor” unui om care deşi are resursele necesare pentru a ieşi dintr-un impas, nu prea vede calea.