CUM AR PUTEA FI IMBUNATATITA VIATA SEXUALA? ASTEPTAM CA PARTENERUL SA FACA PRIMUL PAS? Viata sexuala este expresia fundamentala a cuplului. In afara sexualitatii nu putem vorbi despre relatie de cuplu, ci despre parteneriat, prietenie, co-parenting, asociere sau orice alte nume mai putem gasi, pentru o relatie dintre 2 oameni, care aleg sa traiasca impreuna avand un scop comun, care este in afara relatiei si ducand eforturi comune pentru atingerea acestui scop. Sexualitatea in cuplu consolideaza conexiunea dintre parteneri si creaza complicitatea sexuala. Satisfactia sexuala are efecte pozitive asupra mintii si corpului individului. Cu toate acestea de-a lungul timpului sexualitatea in cuplu poate deveni o oaza calma si linistita, un subiect tabu sau...ceva ce li se intampla altora. Cu siguranta ca fiind permanent expusi aceluiasi partener, tindem sa devenim mai putin receptivi la acesta. Si totusi, am vazut cu totii cupluri longevive, fericite si satisfacute din punct de vedere sexual. Ce fac ei? Cum reusesc sa mentina viu interesul unul fata de celalalt, si sa se gaseasca atragatori dupa atata vreme? In primul rand trebuie sa tineti cont de faptul ca, desi fundamentala pentru un cuplu, viata sexuala de sine statatoare nu poate forma un cuplu, oricat de satisfacatoare ar fi ea. Este nevoie de asocierea dintre o sexualitate satisfacatoare, intimitate si angajamentul de a construi relatia respectiva. Astfel, primele regului pentru a tine vie pasiunea intr-un cuplu tin de manifestarea intimitatii: -spuneti "te iubesc" partenerului -oferiti-va masaje reciproc -sarutati-va pasional fara un motiv anume -nu va sfiiti sa aveti gesturi tandre in public- tineti-va de mana, sarutati-va, mentineti contactul fizic unul cu celalat -planificati-va o seara pe saptamana in care sa iesiti la o intalnire Toate acestea vor creea un cadru de conexiune emotionala pe fondul caruia o relatie sexuala sanatoasa se poate dezvolta. Pentru acesta, mai este nevoie sa: - faceti din viata voastra sexuala o prioritate -discutati deschis cu partenerul despre sexualitate, nevoile, dorintele si fantasmele voastre si sa fiti pregatiti sa ascultati partenerul cu calm si interes, fara a-l judeca - testati senzatii noi - daruiti partenerului, pe rand, seri de "alint". Seri de rasfat fizic, relaxat, de mangaieri si atingeri care se pot termina cu un act sexual, dar nu in mod obligatoriu - acordati pornografiei un loc in cuplul vostru; sa vizionati impreuna filme porno este o metoda de a creea complicitate sexuala dar si de a crea dorinta sexuala. Nu mai vorbim de faptul ca un film porno poate crea starea mentala si deschiderea necesara pentru a lasa partenerul sa patrunda in cotloanele cele mai intime ale mintii noastre- in zona fantasmelor sexuale. Iar impartasirea acestora cu partenerul, cu siguranta creaza o conexiune puternica - dormiti dezbracati si culcati-va la aceeasi ora - sunt ritualuri care intaresc legatura dintre partenerii de cuplu -- fiti deschisi la o varietate cat mai mare de activitati sexuale. Ca vorbim despre jucarii sexuale, pozitii noi, locuri noi pentru jocurile sexuale, punerea in practica a unor fantasme, practici libertine totul este permis. Tine de fiecare cuplu in parte unde seteaza granitele, Este, insa, important de mentionat, ca reguli prea multe, sau prea rigide sunt de natura sa "oboseasca" relatia. Importanta este comunicarea cu partenerul de cuplu, nu este important cine face primul pas. Sa faci primul pas pentru imbunatatirea vietii sexuale in cuplu nu este o rusine si nici o dovada de slabiciune. Dimpotriva arata interes pentru partener si pentru o viata sanatoasa de cuplu.