Cu toții suntem din când în când îngrijorați. În unele cazuri, ne îngrijorăm pentru lucruri care s-ar putea întâmpla, în altele este suficient să fi avut un somn mai neliniștit. Însă, persoanele cu anxietate generalizată, experiențiază simptome fizice care le împiedică să își trăiască viața în limitele normale.

Îți par cunoscute simptome precum: stări de neliniște, oboseală, dificultăți de concentrare, iritabilitate, tensiune musculară, insomnie, palpitații, senzații de teamă, respirație sacadată?

Trăiești cu teama că îngrijorarea ta nu este controlabilă?

Eviți alte persoane de teama respingerii, lipsei de încredere sau a modului în care crezi că ești perceput de alții?

Gândurile și convingerile negative nu îți dau pace?

Atelierul de Anxietate și stres - „Butoanele mele" îți oferă o imagine de ansamblu asupra tabloului anxietății.

Este potrivit pentru tine dacă ai trecut prin episoade de anxietate ridicată, atacuri de panică sau, pur și simplu, îți dorești să dezvolți un comportament de tip prevenție.

CE BENEFICII ÎȚI OFERĂ ACEST ATELIER: *prezentarea unor informații utile despre tulburarea de anxietate

*evaluarea îngrijorării, anxietății și a stresului

*identificarea ciclului îngrijorării și a momentului declanșator

* antrenarea atenției și dezvoltarea unei gândiri sănătoase

*strategii de gestionare a îngrijorării și rezolvării de probleme

* dezvoltarea unui set de instrumente și tehnici de ajutor în prevenirea și gestionarea eficientă a viitoarelor anxietăți

* aplicarea de exerciții practice care vor spori obținerea controlului

* descoperirea de metode pentru a-ți crește și păstra starea de bine

CÂND? Miercuri, 24 august, ora 17.30

UNDE? La sediul cabinetului, str. Bulgăruș, nr 67, et. 3, ap. 16, sector 5, București.

COST: 150 lei DURATA SESIUNE: 3 h

GRUP: max. 10 persoane, vârsta: +17 ani

ACTIVITĂȚI:

* Jocuri de cunoaștere și prezentare

* Exerciții

* Aplicații

* Prezentări

PAȘI DE ÎNSCRIERE:

* Te poți înscrie pe e-mail la adresa psih.cristina.nica@gmail.com cu mențiunea NUME BUTOANELE MELE.

* Poți rezerva un loc telefonic la nr. 0769.000.747 sau printr-un mesaj pe Whatsapp (ți se va solicita adresa de e-mail ).

* Vei primi pe e-mail contractul și acordul de prelucrare a datelor cu caracter personal, pe care le semnezi și transmiți.

* Inscrierea se va face până pe data de 23.08.2022.

* Plata, în valoare de 150 lei, se va realiza până pe data de 23.08.2022, cu mențiunea NUME BUTOANELE MELE sau la cabinet.

**Furnizor: Nica Cristina Cabinet individual de psihologie

**Cont: RO09 INGB 0000 9999 1262 0837