Cabinet de Psihologie-Psihoterapie - Aniela Sârbu

Faptul de a ne simti cunoscuti si acceptati, intelesi in profunzime, are o forta extraordinara de a vindeca!
Deosebirea semnificativa dintre oameni este data nu de cantitatea gandurilor, ci de modul in care ei reusesc sa controleze emotional o situatie si de strategiile pe care le folosesc pentru a anula efectele negative prin intermediul unor reformulari constructive. a gandi altfel inseamna a-ti schimba felul de a aprecia o anume realitate. Majoritatea psihoterapiilor intentioneaza restructurarea continuturilor cognitive si schimbarea dialogului interior care intretine simptomele si creeaza nefericire. Reciclam aproape orice, mai putin gandurile, desi multe dintre ele sunt o poluare cognitiva extrem de toxica.

"Valoarea pozitiva a oricarei psihoterapii se bazeaza in mod evident, pe capacitatea unei persoane de a se schimba, in mare parte ca rezultat al intalnirii cu o alta persoana"

Psihoterapia este promotor al schimbarii pentru individ dar si pentru societate. Ea inseamna maturizare, dezvoltare, sanatate si implinire, este un instrument care te ajuta sa te ajuti!

Presupune aplicarea unor metode specifice in tratarea crizelor de viata generate de diferite cauze, a suferintei psihice si a tulburarilor psihosomatice.

Cautam mereu noi moduri de a ne imbunatati viata intr-unul sau mai multe din diversele ei aspecte. Uneori reusim, alteori nu.

Sprijinindu-ne sa depasim dificultatile de natura psihologica, relationala sau emotionala care ne limiteaza potentialul, psihoterapia ne ajuta sa facem schimbarile pe care nu am reusit sa le facem singuri:

sa gasim noi modalitati de a face fata stresului, anxietatii;
sa gestionam furia, depresia si alte tensiuni emotionale;
sa inlaturam fobiile si dependentele care ne limiteaza existenta;
sa ne imbunatatim abilitatile de comunicare;
sa inlaturam tulburarile psihosomatice ( acele tulburari functionale fara support organic );
sa facem fata dificultatilor de adaptare familiala, scolara, profesionala;
sa depasim blocajele generate de relatiile sau problemele familiale din trecut, sa spargem vechile tipare si sa cladim noi strategii de gestionare a ceea ce a fost;
sa vindecam vechile rani psihologice, traume din trecut;
sa ne imbunatatim increderea in noi, stima de sine, autonomia, spontaneitatea;
sa ne schimbam pe noi pentru ca viata noastra sa se imbunatateasca;
sa rezolvam problemele de zi cu zi.



Psihoterapia isi propune sa il faca pe om mai LIBER. In acest context, libertatea ar putea fi definita drep capacitatea de a dezvolta alternative. Si daca exista o forma suprema a libertatii, aceasta ar fi LIBERTaTEA DE A GANDI. De felul in care gandesti depinde sanatatea ta, libertatea si fericirea ta.
Se intampla uneori sa traim o criza de sens a vietii. atunci se impune fie schimbarea vietii, fie redefinirea notiunii de sens. Cei dintre noi care invata din timp sa faca lucruri fara sens si apoi sa se bucure de ele, nu vor ajunge sa aiba probleme cu sensul vietii.
Traim de atatea ori intamplari pe care nu le intelegem. acestea trebuie povestite pentru ca necazurile devin suportabile prin naratiune