Psiholog Ioana Markovits - Cabinet de Psihoterapie

Sunt Ioana Markovits, psiholog cu formare în psihoterapie familială sistemică și în formare în psihoterapie integrativă. Sunt educator parental atestat Cercul Siguranței , doula la naștere și postpartum (suport în perioada prenatală, la naștere și postpartum ).

Îmi doresc să fiu omul potrivit la locul potrivit în viața celor pe care îi ajut.

Îmi doresc să fiu un ghid în drumul spre ”mai bine” în călătoria vieții tale.

Mulți oameni își pun întrebarea : Când să apelez la un psiholog?
Asociația Americană de Psihoterapie recomandă să consultăm un psiholog atunci când avem o situație stresantă, care:
- Ne consumă și ne face să ne gândim la ea mai mult de o oră pe zi;
- Ne provoacă rușine și ne determină să-i evităm pe ceilalți;
- Simțim că ne-a afectat calitatea vieții, activitatea la locul de muncă, la școală sau în relațiile cu cei apropiați.

Câteva semnale care ne atrag atenția că e bine să luăm măsuri și să cerem ajutor specializat:

1. Copleșire - dacă simți că ai prea multe probleme și îți este greu să le faci față, dacă îți este dificil să te odihnești și să te relaxezi
2. Epuizare - de multe ori epuizarea fizică e însoțită de simptome mentale și emoționale și e posibil să fie un semn al depresiei, dacă te determină să dormi mai mult decât de obicei și să îți e dificil să te dai jos din pat dimineața.
3, Furie disproporționată și resentimente - realitatea e că e firesc să simțim furie în multe situații, însă e bine să ceri ajutor dacă aceasta nu se diminuează cu timpul, este disproporționată raportat la situație și te determină să fii violent cu tine însuți și cu cei din jur
4. Fobii, frici care interferează în desfășurarea firească a vieții, cum ar fi de exemplu agorafobia, teama de a fi împreună cu alți oameni în spații publice.
5. Gânduri invazive, de care nu putem scăpa sau care ne produc anxietate - cu toții ne îngrijorăm din când în când, însă dacă îngrijorările ne ocupă mare parte din timp sau ne produc neplăceri la nivel fizic, terapia ne poate ajuta mult
6. Apatie - pierderea interesului pentru activitățile cotidiene, lumea din jurul tău, poate fi un semnal pentru probleme emoționale, depresie sau anxietate
7. Lipsă de speranță - dacă simți că îți pierzi speranța și motivația, îți este greu să vezi viitorul în nuanțe pozitive, e bine să ceri ajutor, pentru că și acesta poate fi un semn de depresie,

Psihoterapia te sprijină să treci prin perioade de criză ale vieții, cum ar fi despărțiri, doliu, dificultăți parentale, neînțelegeri în familie .
Terapia de cuplu vă poate ajuta, pe tine și pe partenerul/partenera ta să lucrați la relație și să găsiți noi moduri de a vă relaționa și conecta și a fi mai bine împreună.


Câteva beneficii ale psihoterapiei:
1. Vei învăța mai multe despre tine. Terapeutul îți ascultă poveste și face conexiuni, vede pattern-uri pe care le repeți. Te va ghida dacă te simți pierdut, dar nu îți va spune direct ce să faci. Terapia te va împuternici să iei decizii pentru tine.
2. Terapia te va ajuta să-ți îndeplinești obiectivele. Dacă nu ești sigur ce îți dorești, terapia te va îndrepta spre a ți le clarifica și a fixa obiective realiste.
3. Terapia te poate ajuta să ai relații mai împlinitoare. Fie că trăiești singur, fie că ești într-o relație de cuplu, psihoterapia te sprijină în dificultățile de a relaționa cu ceilalți, cum ar fi nesiguranța în relații sau neîncrederea în oameni.
4. Sunt șanse mai că vei avea o sănătate mai bună. Cercetările arată că există o legătură între echilibrul emoțional și sănătatea fizică. Problemele emoționale, lăsate neglijate, impactează negativ sănătatea trupului. Pe de altă parte, oamenii echilibrați din punct de vedere mental și emoțional pot să facă față mult mai bine problemelor de sănătate care apar.
5. Terapia te poate ajuta să îmbogățești multe aspecte ale vieții tale. Dacă simți că ceva te ține pe loc în a trăi viața pe care o dorești, dacă nu știi ce te reține în a face schimbări, prin psihoterapie poți afla răspunsul.

Dacă simți că pot să te ajut, te aștept cu drag!


Din 2020, Psiholog in cadrul Centrului Medical Tadlife și in propriul Cabinet Individual de Psihologie

Din 2019, in Formare in Psihoterapie Integrativă , Asociatia de Cercetare, Consiliere și Psihoterapie Integrativă

In 2019, participare Cercul Siguranței - Program de Educație Parentală (educator parental Circle of Security)
Institutul de Terapie Familială și Practică Sistemică Areopagus

In 2018, participare la Cursurile de formare ” Doula la naștere : sprijinul mamei la naștere și în travaliu ” și ” Doula postpartum : sprijinul mamei în perioada postpartum ”, Asociația Doula România, Cluj-Napoca

In 2018, Curs de Masaj Prenatal Thai , Școala de Masaj Thai Elena Nastaca, Timișoara

2009 - 2016 Psiholog la Federația Caritas a Diecezei Timisoara

2010 - 2014 Formare în Psihoterapie Familială Sistemică, Institutul de Terapie Familială și Practică Sistemică Areopagus
Atestat de liberă practică în psihoterapie eliberat de Colegiul Psihologilor din România în 2014

2008 - 2010 Masterat în Consiliere Familială și de Cuplu , Universitatea de Vest din Timișoara

2005 - 2008 Facultatea de Psihologie , Universitatea de Vest Timisoara