Psihologia pozitiva si STAREA DE BINE - Exercitiul 3 lucruri bune
Inapoi Autor: Ioana Ciociu
Noteaza sau gandeste-te in fiecare zi timp de 2 saptamani (si ulterior 1 data/saptamana ), la 3 lucruri pozitive care ti s-au intamplat in ziua respectiva si pentru care esti recunoscator.
S-a demonstrat stiintific ca acest exercitiu de gratitudine are un efect pozitiv asupra psihicului timp de ~6 luni.
Cum anume se intampla acest lucru?
Prin reprogramarea creierului pentru a cauta aspectele pozitive si a focusa atentia pe lucrurile care ne fac fericiti.
Psiholog Ioana Ciociu
Yes, life is complicated and sophisticated. But we are the result of 3.8 billion years of evolutionary succes. We can do this!
Recomandă acest cabinet
