Un atac de panica este un episod clar delimitat de frica intensa si indispozitie, in care apar cel putin patru din urmatoarele simptome si care ating in 10 minute punctul culminant:

-palpitatii, batai de inima sau ritm cardiac accelerat
-transpiratie
-tremor
-senzatie de dispnee sau insuficienta respiratorie
-senzatie de sufocare
-dureri sau senzatia de apasare in piept
-indispozitie sau tulburari intestinale
-ameteala, nesiguranta, toropeala, sau stare aproape de lesin
-derealizare (sentimentul de nerealitate ) sau depersonalizare (senzatia de a se desprinde )
-senzatia de pierdere a controlului sau de a innebuni
-frica de moarte
-parestezii (surzenie sau furnicaturi )
-valuri de caldura sau fiori

Atacul de panica atinge punctul culminant de regula in 10 minute. Poate dura si ore intregi, pana cand cel afectat este din nou intr-un loc in care se simte in siguranta. Atacul de panica are ca punct de plecare o trauma si poate fi reactivat la semnale care amintesc de trauma initiala.

Daca aceste atacuri apar intr-o situatie specifica, cum ar fi in autobuz sau multime, pacientii pot evita ulterior situatia respectiva. Atacuri de panica frecvente pot produce teama de a nu fi singur sau de a merge in locuri publice. Un atac de panica este urmat de teama persistenta de a avea un alt atac.

Cauzele atacului de panica

Exista teoria ca sitemul de alarma al organismului se declanseza fara a fi necesar. Cauza exacta a tulburarilor legate de panica nu este cunoscuta. Se crede ca este rezultatul unui dezechilibru intre substantele chimice ale creierului (neurotransmitatori ) sau poate fi datorat unui cumul de factori dintre care cel mental nu este de neglijat. De asemenea, poate fi transmisa de la o generatie la alta (genetic ) . Copii cu parinti cu astfel de tulburari au sanse de 8 ori mai mari decat altii sa dezvolte boala. Un risc crescut il au si cei care au parinti cu depresie sau tulburari bipolare.
Atacul de panica poate fi declansat de:
folosirea drogurilor, cocaina sau marihuana
o operatie cu anestezie generala
folosirea unor medicamente (ca cele pentru tratamentul astmului si bolilor de inima ) sau intreruperea brusca a unui tratament medicamentos (pentru anxietate si insomnie )
ingestia unor cantitati mari de bauturi cofeinizate
ingestia unei cantitati mari de alcool sau intreruperea brusca a consumului de alcool
o nastere in trecutul apropiat
un nivel mare al stresului timp indelungat (stres cronic )
fumatul excesiv (creste mult cantitatea de nicotina din sange )
Atacurile de panica se pot asocia sau pot fi favorizate si de o anumita conditie medicala:
disfunctii tiroidiene (hipertiroidism - exces de hormoni tiroidieni )
afectiuni cardiace, prolapsul de valva mitrala (valva mitrala prezinta un defect care ii deterioreaza functionarea normala )
tulburari neurologice (epilepsie )
astm bronsic (stare patologica in care exista o nevoie intensa de aer, evacuarea acestuia din plamani facandu-se cu greutate )
afectiuni pulmonare (bronhopneumonia obstructiva cronica )
intreruperea medicatiei pentru bolile cardiace
depresia
anxietate, stres post-traumatic sau tulburare obsesiv-compulsiva
Odata declansat primul atac de panica, acestea pot deveni ciclice daca circumstantele nu sunt indepartate (droguri, alcool, cofeina, stres etc ) si nu este aplicat deindata un tratament corespunzator.
Daca uneori primul atac de panica survine ca urmare a unor actiuni determinante (consum exagerat de nicotina, cofeina etc. ), alteori intervine in timpul unor activitati de rutina fara o cauza directa. De cele mai multe ori insa acest prim atac de panica apare pe fondul unei perioade incarcate de stres (boala, familie, viata sociala ) .
In special la persoanele predispuse la atacul de panica, acestea pot reveni chiar daca a fost indepartata cauza directa sau indirecta. Aceste reveniri pot fi usoare sau severe precum si la perioade de timp neregulate.

Tratament psihoterapeutic
-terapia cognitiv-comportamentala este cea mai eficienta in tratamentul atacurilor de panica.
-terapia de expunere, un tip de terapie cognitiv -comportamentala
-terapia familiala, ajuta pe cei apropiati sa inteleaga ce inseamna atacurile de panica si sa mentina relatii bune. Materiale ajutatoare ca si casete video, carti si materiale audio ajuta in lupta impotriva atacurilor de panica si anxietatii
-terapia prin muzica, relaxeaza corpul, imbunatateste starea de spirit si schimba mersul zilei.
-terapia prin umor a devenit tot mai acceptata ca mod de reducere a stresului si pentru stimularea sistemului imunitar al organismului.


Sunt aici pentru tine, pentru a ReCrea minunea care Esti!
Maria Verdi, psiholog-psihoterapeut integrativ
Pentru programare :0726310094