In timp ce un pic de stres este pozitiv si chiar necesar pentru a te ajuta sa dam tot ce-i mai bun, prea mult stres prelungit poate provoca uzura fiziologica si neurologica.
Stresul este reactia noastra la o situatie periculoasa sau frustranta din care simtitm ca nu putem scapa sau reactia noastra la o situatie in care nu putem raspunde la stimuli externi.
Cauzele stresului sunt:
• Pierderea
• Incertitudinea
• Excluderea
• Relatiile negative
• Singuratatea cronica ca urmare a izolarii sociale

Stresul inevitabil sau incontrolabil poate fi foarte distructiv. Oamenii in societatea moderna sunt foarte constienti de simptomele fiziologice ale stresuui precum durerile de cap, dureri de spate, cresterea sau pierderea in greutate, dureri de inima.

Consecinte ale stresului:

• Stresul este cel mai puternic inhibitor al plasticitatii creierului (abilitatea creierului de a crea cai noi bazate pe experiente noi ) si al neurogenezei (crearea de noi celule ale creierului ) . Fara aceste functii noi nu putem invata.
• Stresul prelungit poate sa duca la depresie care scade functionarea cognitiva
• Stresul contribuie la boli printr-o conexiune minte - corp, de multe ori numite ca find boli psihosomatice


Sursa: "Care to dare. Unleashing astonishing potential through secure base leadership ", George Kohlrieser, Susan Goldsworthy, Duncan Coombe