DEPRESIA nu este un film, nu este un club, nu este o moda, nu este un virus si pot enumera foarte multe din ceea ce nu este.imagini-triste_poze_06.jpg Totusi ea exista si tulbura, deranjeaza foarte multi oameni. Pe unii ii ocolim, pentru ca ne strica buna dispozitie, pe altii ii privim cu compasiune, iar pe altii, daca suntem persoane empatice, incercam sa-i ajutam, sa facem ceva pentru ei.
Cum putem sa recunoastem semnele aparitiei depresiei?
- Tristete persistenta, deznadejde, pesimism, lipsa de chef
- Pierderea interesului pentru activitati care altadata faceau parte din viata normala
- Retragerea din viata sociala si chiar familiala
- Pierderea poftei de mancare si scaderea in greutate sau, dimpotriva, abuzul de mancare si cresterea in greutate
- Oboseala, miscari lente, energie scazuta
- Dificultati de concentrare, de memorie, dificultate in a lua decizii
- Iritabilitate, insomnie
- Simptome fizice persistente care nu raspund la tratament cum ar fi: dureri de cap, tulburari digestive etc
- Ganduri despre moarte sau sinucidere
Daca 5 sau mai multe din semnele enumerate mai sus persista mai mult de 2-3 saptamani, putem recomanda persoanei care se afla in aceasta situatie sa consulte un psiholog sau un medic.
Cum ajungem sa avem aceste simptome sau mai bine zis care sunt factorii ce cauzeaza aceste stari depresive?
Exista dovezi biologice legate de mostenirea genetica a unei predispozitii spre tulburari depresive (Kendler, Kessler, Neale, Heath si Evans- 1993 ), insa un efect mai puternic il au factorii externi cum ar fi:
- Un istoric de abuz fizic, psihic sau sexual in copilarie (lipsa afectivitatii, lipsa comunicarii sau comunicare ineficienta cu parintii )
- Conflicte repetate in mediul social (serviciu, scoala ) sau familial (sot-sotie, parinti-copii, frati )
- Abuzul de substante medicamentoase sau alcool, consumul de droguri
- Boli fizice (stare de rau continuu, durere cronica, diagnostic incert )
- Mediu de viata suprasolicitant fara momente de relaxare, odihna si recompense
- Esecul in cariera sau familie
- Evenimente de viata stresante sau consecinte grave, indiferent daca sunt evenimente dramatice individuale sau tracasari cotidiene
- Stres posttraumatic in urma unui accident sau pierderea unei persoane dragi
- Incheierea sau intreruperea unei relatii foarte importante
- Somajul sau lipsa de ocupatie si motivatie (ex. o persoana care sta foarte mult in fata televizorului sau calculatorului, fara un motiv anume asteptand sa treaca timpul )
- Varstnicii care se pensioneaza si devin inactivi sau care trec de la o viata independenta la una dependenta de cei din jur (familie, vecini, prieteni )
Lista poate continua, dar, vreau sa va dau o veste buna: DEPRESIA este o boala tratabila. Insa, va rog sa nu o tratati cu indiferenta pentru ca va poate costa mult prea mult.
Pentru inceput, adresati-va psihologului sau medicului psihiatru. Daca depresia este intr-o faza usoara sau moderata (la inceput ), consilierea psihologica (psihoterapia ) va va ajuta sa va recapatati sanatatea, daca depresia este severa tratamentul va include atat medicamente antidepresive cat si consiliere psihologica!
Corina Olaru, Psiholog