Ne indopam cand suntem tristi. Oare de ce?
Atunci cand suntem tristi, avem tendinta sa mancam mai mult decat de obicei. Si nu orice, ci bombe calorice. Cand suntem tristi, primul impuls este sa ne trantim pe canapea/fotoliu/pat, sa insfacam cutia cu ciocolata, prajituri, pateuri sau alte bunatati si sa ne afundam, infulecand, in perne.
Problema este, ca in acest caz, placerea dureaza putin. Dupa ce am terminat de inghitit chestiile comestibile din jur, ne dam seama ca tristetea e tot acolo, ba chiar suntem si mai fara energie. Stomacul plin e cam inconfortabil, ne simtim neputinciosi si dezamagiti - iar am cedat tentatiilor si cantarul nemilos va arata cateva kilograme in plus. Cu toate astea continuam! Si data viitoare vom face la fel!
Mancatul pe fond emotional este cel mai mare dusman daca dorim sa slabim, sa ne mentinem in forma sau sa avem un stil de viata sanatos. Foarte multi adulti, femei in general, obisnuiesc sa isi gaseasca un refugiu in mancare.
De fapt, incercam sa umplem golul interior pe care o stare neplacuta ni-l provoaca. Insa acest lucru este imposibil.
Mancatul pe fond emotional nu se poate rezolva cu diete, ci este nevoie de ajutorul unui specialist, cum este un consilier de dezvoltare personala.
Impreuna cu acesta veti descoperi care sunt motivele care stau la baza problemelor alimentare, ce metode exista pentru a le indeparta si care sunt metodele pentru modificarea strategiilor de confruntare cu emotiile negative.
Daca va intereseaza subiectul cautati-ma. Pot sa va ajut, cu conditia sa fiti dispusi sa primiti acest ajutor.