Regula celor 50% valabila in orice relatie
Obisnuiesc, in special datorita profesiei, sa adresez destul de des intrebari de tipul: ce iti propui sa imbunatatesti?/ ce asteptari ai de la intalnirile noastre?/ pe ce obiective ai dori sa lucram impreuna? s.a.
Primesc, nu de putine ori, raspunsuri de tipul:
• Sa REALIZEZE mama ca nu procedeaza normal si ar trebui SA SCHIMBE....
• Sa INTELEAGA prietena ca ar trebui sa fie mai....
• Sa nu mai CREADA sotul ca....
• Ar trebui ca el sa GANDEASCA altfel
• Mi s-ar parea NORMAL ca ea sa asculte cand ii spun lucrurile astea, ca nu vrea sa INTELEGA ca asa e bine
• Etc. etc.
Sursa agravarii problemelor din relatii este de multe ori aceasta dorinta de a-l schimba pe celalalt, a-l "imbunatatii", conform asteptarilor si credintelor noastre, pierzand din vedere insa ca, in orice relatie, jumatate din ceea ce se intampla ni se datoreaza noua, jumatate din schimbare trebuie facuta de noi si jumatate din relatie este responsabilitatea noastra. Adica 50%.
Lucrurile devin mult mai simple cand realizam ca:
• Suntem responsabili doar de propriul comportament in relatie (50% ) si nu putem controla comportamentul, reactiile sau gandurile celuilalt.
• Putem face anumite schimbari la noi, care il influenteaza pe celalalt (50% ), insa nu putem avea nici o garantie cu privire la modul in care acesta va fi influentat si cum va reactiona. Uneori poate rezultatul este cel asteptat, alteori poate fi complet diferit, chiar daca noi am facut exact acelasi lucru in ambele situatii.
• Daca facem TOTUL pentru a produce schimbarea dorita in relatie, inseamna TOTUL din cei 50% ai nostri. Celalalt e liber sa aleaga ce face cu cei 50% ai lui.
Gandeste-te acum la un lucru pe care ti-ai dori tu sa il poti schimba in una dintre relatiile semnificative pentru tine. Acorda-ti cateva minute pentru a vedea ce actiuni poti face tu in acest sens, fara a stabili asteptari specifice din partea celuilal. Daca ti se pare o idee buna, aplic-o! Mult succes!
Psiholog & Psihoterapeut Ioana Nemeti
Articol publicat pe www.facebook.com/PsihoterapieDeFamilie
www.psihoterapie.nemeti.info
Primesc, nu de putine ori, raspunsuri de tipul:
• Sa REALIZEZE mama ca nu procedeaza normal si ar trebui SA SCHIMBE....
• Sa INTELEAGA prietena ca ar trebui sa fie mai....
• Sa nu mai CREADA sotul ca....
• Ar trebui ca el sa GANDEASCA altfel
• Mi s-ar parea NORMAL ca ea sa asculte cand ii spun lucrurile astea, ca nu vrea sa INTELEGA ca asa e bine
• Etc. etc.
Sursa agravarii problemelor din relatii este de multe ori aceasta dorinta de a-l schimba pe celalalt, a-l "imbunatatii", conform asteptarilor si credintelor noastre, pierzand din vedere insa ca, in orice relatie, jumatate din ceea ce se intampla ni se datoreaza noua, jumatate din schimbare trebuie facuta de noi si jumatate din relatie este responsabilitatea noastra. Adica 50%.
Lucrurile devin mult mai simple cand realizam ca:
• Suntem responsabili doar de propriul comportament in relatie (50% ) si nu putem controla comportamentul, reactiile sau gandurile celuilalt.
• Putem face anumite schimbari la noi, care il influenteaza pe celalalt (50% ), insa nu putem avea nici o garantie cu privire la modul in care acesta va fi influentat si cum va reactiona. Uneori poate rezultatul este cel asteptat, alteori poate fi complet diferit, chiar daca noi am facut exact acelasi lucru in ambele situatii.
• Daca facem TOTUL pentru a produce schimbarea dorita in relatie, inseamna TOTUL din cei 50% ai nostri. Celalalt e liber sa aleaga ce face cu cei 50% ai lui.
Gandeste-te acum la un lucru pe care ti-ai dori tu sa il poti schimba in una dintre relatiile semnificative pentru tine. Acorda-ti cateva minute pentru a vedea ce actiuni poti face tu in acest sens, fara a stabili asteptari specifice din partea celuilal. Daca ti se pare o idee buna, aplic-o! Mult succes!
Psiholog & Psihoterapeut Ioana Nemeti
Articol publicat pe www.facebook.com/PsihoterapieDeFamilie
www.psihoterapie.nemeti.info
Cabinet de consiliere psihologica si psihoterapie Ioana Nemeti-Pasca
Cand solutiile vechi nu dau rezultate, incearca ceva nou: psihoterapia
Recomandă acest cabinet
