Anxietatea este simtita ca o teama, frica fata de o situatie anume, de obiecte, fenomene ale naturii (tunete, fulgere ), de situatii sociale, de a vorbi in public, de competitie, de performanta, de animale sau insecte, de intuneric, de spatii inchise (lift ), de inaltime si lista poate continua, dar poate fi si “teama fara obiect”, senzatia ca se poate intampla ceva rau in orice moment, “senzatia de pericol care pluteste in aer”.

Anxietatea devine o problema atunci cand nu o mai putem controla, cand ne impiedica sa functionam la parametri normali, sa desfasuram activitati de rutina, cum ar fi sa mergem pe strada, sa vorbim cu oamenii, sa urcam in ascensor, sa stam intr-o incapere fara sursa de lumina naturala, sa iesim pe strada de teama de a nu intalni in drumul nostru caini, pisici sau alte animale, de a vedea paianjeni, de a ne imbolnavi, chiar teama de a merge la stomatolog, desi avem o problema serioasa si preferam sa suportam durerea si chiar sa riscam o infectie care ne-ar agrava starea de sanatate generala.

Anxietatea, teama normala, implica reactii psihofiziologice de adaptare la o situatie in care exista un pericol real sau o situatie tensionata reala si are rolul de a ne mobiliza energiile, de a ne ascutii gandirea, atentia, de a ne activa reflexele pentru a actiona repede si bine si mai ales, asa cum am mai spus si subliniez, adaptativ.
Atunci cand nu exista un pericol real si ne temem aproape permanent, “presimtind” ca ceva rau se va intampla in orice moment, cand devenim disfunctionali din cauza acestor frici, cand ne este afectata viata familiala, sociala, profesionala, atunci este vorba despre acutizarea acestei probleme pe care nu o mai putem tine sub control si dorim sa invatam sa ne gestionam gandurile, trairile, temerile, sa ne recapatam viata de dinaintea aparitiei si acutizarii acestor stari, frici, este nevoie sa apelam la ajutorul psihoterapiei (psihoterapie = “ingrijirea prin cuvinte” )

Cum va poate ajuta psihoterapia?
Prin identificarea factorilor care au declansat acea stare, prin invatarea unor tehnici de relaxare, ajutandu-va sa descoperiti si sa activati resursele interioare pentru a gestiona starea de anxietate pe care o traiti si a micsora nivelul anxietatii.
Demersul terapeutic este unul personalizat in functie de problematica si nevoile fiecarei persoane care apeleaza la psihoterapie.