Cuvinte... cuvinte care... hranesc, cuvinte care... ranesc, cuvinte care... mangaie, cuvinte care... tulbura, cuvinte care... dor, cuvinte care... alina, cuvinte care... te inalta, cuvinte care... te doboara, cuvinte care... bucura, cuvinte care... intristeaza, cuvinte care... infurie, cuvinte care... calmeaza. Cu un singur cuvant, poti picura acid sau pune balsam pe o rana. Cat de constienti suntem de acest lucru? Da, cuvintele noastre trezesc in celalat, in partenerul nostru, o gama variata de emotii. Emotiile, impreuna cu gandurile, il vor determina sa actioneze. Cuvintele unuia din parteneri pot reprezenta pentru celalalt o "amenintare simbolica" la adresa respectului sau de sine, la demnitatea sa, poate considera ca a fost devalorizat, ridiculizat sau nedreptatit. Cand te infurii, de fapt traiesti acut sentimentul ca esti pus in primejdie. Dupa ce te-ai infuriat, ai de ales sa iti gaseasti motive, sa iti justifici mania, sau sa incepi sa subminezi convingerile care au alimentat-o. De fapt ai de ales intre a da in continuare apa la moara furiei, sau a privi lucrurile dintr-o alta perspectiva. Tu cum abordezi emotiile dificile? Cat esti de vulnerabil/a? Cat esti de constient/a ca vulnerabilitatea ta iti poate eroda sau chiar distruge relatia de cuplu? De cele mai multe ori, in spatele unei emotii se afla o alta emotie secreta, care se dezvolta datorita unui gand ascuns, de multe ori automat. Cand reusesti sa distingi toate aceste elemente, este ca si cum ai reusi sa faci o radiografie a emotiilor. Cand exprimarea nemultumirilor dintre parteneri se face criticand, ironizand, insultand, se declanseaza atacuri distructive asupra personalitatii celuilalt. Mania il orbeste si numai reuseste sa distinga intre comprtamentul care l-a dezamagit si persoana in sine, iar critica devine globala. Acesta critica globala provoaca in celalalt sentimente precum rusine, vina, respingere, iar reactia lui la critica va fi una defensiva, deoarece se simte jignit si se poate infuria la randul lui. Pe langa cuvinte, in comunicare intervin: tonul vocii, expresia fetei, postura intregului corp, tabloul fiind astfel completat cu indicii ale dispretului, dezgustului. Intre cei doi exista de fapt doua interactiuni paralele. O interactiune directa, observabila (ce isi spun direct ) si cea din planul gandurilor automate (ce isi spune fiecare in gand ) . Discutii banale pot deveni punct de pornire al unui conflict emotional intens. Tot ce se percepe este distorsionat, cei doi sunt intr-un cerc vicios de negativitate si reactii defensive la negativitate, pur si simplu se lasa inghititi de emotiile distructive, totul este in afara controlului. Reprosul si dispretul declanseaza defensiva in celalat, intre cei doi se inalta ziduri, dispare autocontrolul si constientizarea responsabilitatii proprii in interactiunea declansata. Odata cu ele dispare si emapatia si capacitatea de a se linisti unul pe celalat.