Într-o lume în care zilnic se exercită asupra noastră o presiune atât la nivel personal cât și la nivel social și care ne împinge la o continuă „fugă" după reușită, după îndeplinirea cât mai multor obiective într-o perioadă cât mai scurtă de timp, trebuie să ne gândim la fenomenul numit stres și la cum putem face față acestui fenomen.

          Am putea în acest context defini stresul ca fiind un cumul de reacții adverse, în plan psihic și fiziologic, pe care le are o persoană (copil, tânăr, adult vârstnic ) atunci când nu este capabilă să facă față solicitărilor la care este supusă.

         Stresul nu este un răspuns direct la agentul stresor, ci mai degrabă la resursele și abilitățile persoanei de a media răspunsul la agentul stresor.

         Primele semne ale stresului sunt dificultățile de concentrare, nerăbdarea, durerile de cap, insomnia, nervozitatea, dureri in piept, oboseala cronică, hiper sau hipotensiunea, pierederea sau creșterea în greutate, răceli repetate, motiv pentru care este important ca acestea să fie înlocuite cu un stil de viață sănătos cât mai repede cu putință.

        Ceea ce poți tu să faci este să îți menții echilibrul și armonia interioară. Și când vorbesc de echilibru mă refer la alinierea nevoilor fizice, profesionale, sociale și familiale din viața ta cu sensul personal al vieții tale. Descoperă cine ești, ce valori și principii ai și ceea ce îți aduce bucurie și acest lucru te va ajuta să stabilești o cale de mijloc în găsirea echilibrului. În plus, a fi plin de compasiune față de tine și față de alții împreună cu un sentiment de relaxare profundă cu siguranță îți va imbunatăți viața.

        Sistemul brainLight, are la bază programe bazate pe muzică, sugestii verbale, sunete și lumină, capabile să inducă o stare de liniște, pace interioară, stare de bine și o relaxare profundă și poate fi folosit complementar metodelor de psihoterapie și / sau a tehnicilor de programare neurolingvistică utilizate până în prezent, cu rezultate remarcabile în:

          - prevenția și managementul stresului;          

          - atingerea unor stări profunde de relaxare;          

          - îmbunătățirea performanțelor cognitive și creative;          

          - pregătirea pentru o situație de viață ce declanșează anxietate (examen, interviu, vorbit în public etc. );          

          - creșterea capacității de concentrare;          

          - dezvoltarea abilităților de rezolvare de probleme;          

          - creșterea încrederii în sine și adoptarea unei atitudini pozitive;          

          - relaxare pentru toleranța la stres și managementul durerii;          

          - reducerea tensiunii musculare;          

          - motivare pozitivă și dezvoltarea atitudinii pentru atingerea performanței.