OMS (Organizația Mondială a Sănătății ) a anunțat că până în anul 2020 depresia va deveni principala cauză de invaliditate în muncă. Statisticile arată că 15% dintre noi suferim de depresie la un anumit moment pe parcursul vieții. Deși există tratamente cu rezultate dovedite, multe persoane aleg să nu apeleze la ajutor de specialitate din variate motive: lipsa de resurse, stigma socială, teama de a apela la servicii de sănătate mentală, credința că pot face față singuri etc.

Oricare ar fi motivul pentru care nu apelăm la serviciile de sănătate mentală este important de știut că atunci când este vorba despre depresie avem nevoie de toate resursele de care dispunem și pe care le avem la îndemână: rude, persoane apropiate, prieteni, dar, mai ales, de noi înșine avem nevoie.

Depresia este un adversar care te cuprinde prin învăluire, te cuprinde încet și până să-ți dai seama îi devii prizonier. Te simți fără busolă, parcă nimic din ceea ce-ți plăcea nu-ți mai place acum, nu găsești plăcere în nimic, dar nici nu ai energie să experimentezi ceva nou. Acesta este unul dintre primele semne că ceva nu este în regulă.
Mai sunt și alte simptome:
- sentimente de vinovăție
- energie scăzută;
- lipsa poftei de mâncare;
- capacitate de concentrare redusă;
- iritabilitate;
- insomnie;
- tristețe care durează de mult timp,
- tendința de izolare socială;
- sentimente de inutilitate;
- vinovăţie excesivă;
- aprecieri negative faţă de propria persoană;
- agitaţie sau lentoare psihomotorie;
- scăderea energiei, oboseală, epuizare fizică;
- scăderea capacității de concentrare, nehotărâre, dificultate de a lua hotărâri;
- pesimism până la gânduri de moarte.

Depresia poate afecta pe oricine indiferent de vârstă, sex, situație financiară sau profesională. În lupta cu depresia este nevoie de toate resursele de care dispunem în acel moment. Resurse care pot fi interne, cât și externe: familie, prieteni, animale de companie, orice și oricine ne poate ajuta.