Cum supraviețuiești serii când ești epuizat, iar copilul vrea joacă? ... sfaturi de la psiholog
Inapoi Autor: psiholog Carmen Grapa
Știi sentimentul: ajungi acasă după o zi lungă, te dor picioarele, visezi la canapea... și micuțul tău te întâmpină cu o energie debordantă, gata de joacă. Cum gestionezi situația fără să-ți pierzi cumpătul? Psihologia copilului ne dă câteva indicii:
Pentru cei mici, joaca e limbajul principal. Prin ea, explorează lumea, își dezvoltă creativitatea și învață să socializeze. Conexiunea e vitală. Copilul tău are nevoie de atenția ta, mai ales după o zi petrecută departe de tine. Rutina e aur curat. Un program previzibil îl ajută pe cel mic să se simtă în siguranță și să înțeleagă ce urmează.Ce poți face concret?
"Reîncărcare rapidă": Ia-ți 15 minute doar pentru tine. Bea un ceai, ascultă muzică relaxantă, fă câteva exerciții de respirație. "Joacă strategică": Nu trebuie să construiești castele de nisip în sufragerie. Alege activități care nu te solicită fizic: citiți o poveste, desenați, jucați un joc de societate simplu. "Superputerea rutinei": Stabilește o rutină de seară: cină, baie, poveste, somn. Predictibilitatea reduce anxietatea și te ajută să eviți crizele de furie.E greu să fii părinte, mai ales când ești obosit. Dar amintește-ți: copilăria trece repede. Profită de aceste momente prețioase de conectare cu micuțul tău.
Cabinet psihologic Psihototal Bârlad - Psiholog principal Grapa Carmen - expert psiholog
Cabinet individual de psihologie PSIHOTOTAL - psiholog principal Grapă Carmen - expert psiholog
Recomandă acest cabinet
