TERAPIA DEPRESIEI

Depresia este o tulburare psihică întâlnită foarte des, care implică întreg corpul, starea de spirit și gândurile. Persoana care suferă de depresie este tristă tot timpul, descurajată, pesimistă, fără chef, lipsită de putere, fără dorința de a comunica cu cei din jurul ei. 

În cazul în care prezentați câteva din următoarele simptome mai mult de două săptămâni, consultați medicul sau psihologul: oboseală și lipsa energiei; pierderea interesului în activitățile de zi cu zi; tulburări de somn - dificultăți la adormire și trezire, somn prelungit; plâns excesiv sau frecvent; dureri ce nu cedează la tratament; stare permanentă de neliniște și iritabilitate; scăderea puterii de concentrare și memorare; dificultăți în luarea deciziilor; sentimente de vinovăție, disperare, neputință; gânduri de moarte și suicid, eventual încercări de suicid.

Împreună cu psihologul:

• Vei învăța să accepți depresia pentru ca apoi să te poți vindeca

• Vei vindeca emoțiile și totalitatea resentimentelor față de tine și față de cei din jurul tău • Vei învăța să te eliberezi de blocajele emoționale care mențin starea prezentă a depresiei în structurile tale

• Vei schimba convingerile negative cu altele pozitive, constructive

• Vei învăța să te eliberezi de temeri și de frici • Vei învăța tehnici pentru evitarea unor episoade depresive viitoare.