Impunerea unor limite sanatoase este pentru marea majoritate a persoanelor din zilele noastre, o mare provocare. Sa stii cand sa spui "da" sau "nu" devine o dificultate mai ales atunci cand ai crescut intr-un mediu abuziv, in care ai invatat ca nu este in regula sa ai nevoi, ca nu trebuie sa tii cont de ele si ca nu este indicat sa spui vreodata "nu".

Atunci cand nu ai limite sanatoase, te transformi intr-o persoana care ii multumeste pe altii, uitand de propria persoana. Si astfel mereu ruleaza in mintea ta urmatoarele ganduri si intrebari : "As vrea sa spun nu ! Insa ce vor spune ei despre mine ? Se vor supara ? Sau poate se vor infuria ? Vor mai vrea sa fiu in preajma lor sau ma vor indeparta ? Vor mai considera ca sunt suficient de bun ?" .

Te intrebi cum stii daca esti o persoana care ii multumeste pe ceilalti si atunci cand spune "da" pentru altii, isi spune, de fapt, "nu" ei insisi ?

Iata semnele :

• ii lasi pe ceilalti sa iti invadeze spatiul personal (desi nu iti convine, nu spui nimic daca cineva iti foloseste lucrurile sau sta prea aproape de tine si iti ia aerul )

• esti mereu acolo pentru toata lumea, la orice ora din zi si din noapte • te consideri responsabil pentru ce fac, simt sau aleg ceilalti

• iti e teama sa spui "nu" pentru a nu-i rani pe oamenii din jurul tau sau pentru a nu te simti vinovat

• ii lasi pe altii sa decida ce sa se intample in viata ta, cand si cum

Invatand sa spui "nu", inseamna sa reactionezi bland, onest, plin de compasiune si intelegere, dar in acelasi timp ferm, atat cu tine, cat si cu ceilalti!

Asadar, daca te-ai recunoscut in semnalmentele de mai sus, te invitam sa participi la grupul de terapie pentru ca :

• Sa creezi limite sanatoase

• Sa spui "da", cand chiar vrei sa spui da

• Sa spui "nu", cand iti doresti sa spui nu

• Sa incetezi sa mai fii manipulat de catre alte persoane

• Sa iti stabilesti standarde realiste

• Sa ai incredere in instinctele tale

• Sa afli ce vrei cu adevarat

• Sa ai timp pentru tine

• Sa iti traiesti viata exact asa cum iti doresti

Indrumatori in procesul de descoperire a limitelor si de invatare a felului in care poti sa le impui intr-un mod sanatos :

• Psih. Elena-Carmen Tuca - psihoterapeut integrativ cu peste 5 ani experienta in lucrul cu adultii, atat individual cat si de grup;

• Psih. Cornelia Sararu - psihoterapeut integrativ cu peste 5 ani experienta in lucrul cu adultii, atat individual cat si de grup.

Workshopul va debuta luni, 26 februarie 2018, in intervalul orar 19.00-21.30, in Bucuresti. Locatia exacta va fi comunicata ulterior inscrierii fiecarei persoane in parte.

Intalnirile vor avea loc o data la doua saptamani, timp de 4 luni.

Investitia ta este 70 lei pe sedinta.

Inscrierea o poti transmite la adresa de e-mail: cabinet_psihoterapie_integrativa@yahoo.com.

Te asteptam cu drag !