Pentru ca unii dintre noi nu stiu exact ce inseamna psihoterapia, iti voi explica in continuare pas cu pas tot ce e esential sa stii:


Ce înseamnă să faci psihoterapie ?

• Înseamnă să te asculte o persoană calificată să facă asta, fără să te judece, fără să îsi impună punctul de vedere, rămânând obiectivă şi împreună cu care, să găseşti cea mai bună soluţie a problemei tale..
• Înseamnă să găseşti noi modalităţi de a-ţi gestiona stările, să depăşeşti blocajele generate de relaţii sau probleme familiale din trecut, să spargi vechile tipare şi să clădeşti strategii noi, creative.
• Înseamnă vindecarea vechilor răni psihologice, eliminarea stărilor de rău cu rădăcini în trecut şi simptome la nivel fizic în prezent.

Cum decurge un tratament de psihoterapie?

• Psihoterapia începe prin crearea unui cadru securizant şi stabilirea unor obiective de care clientul are nevoie pentru a-şi rezolva problema.
• Urmează apoi elaborarea unui plan terapeutic şi verificarea atingerii obiectivelor propuse.
• După atingerea obiectivelor, mai urmează câteva întâlniri la o distanţă de timp mai mare, care au drept scop stabilizarea noilor comportamente, abilitatea de a face faţă recăderilor şi menţinerea rezultatelor obţinute în terapie.

Ce se obţine la finalizarea terapiei?

• Terapia are ca rezultat îmbunătăţirea vietii prin: optimizarea vieţii în cadrul familiei prin ştiinţa rezolvării conflictelor, în cadrul social, prin dezvoltarea abilităţilor de comunicare, şi în plan personal prin descoperirea unei noi perspective asupra vieţii.
• În final, după terminarea terapiei, se obţine echilibru emoţional, linişte lăuntrică, viaţa devine mai uşoară, apar bucurii, şi viaţa merită trăită.

Care este durata terapiei, şedinţei de terapie şi frecvenţa întâlnirilor în cadrul psihoterapeutic?

• Frecvenţa întâlnirilor este o dată pe săptămână.
• Durata unei şedinţe este de 50 de minute.
• Durata terapiei depinde de obiectivele stabilite pentru terapie, de problematica abordata si de ritmul propriu fiecarui pacient in parte