"Mă simt inutilă. Copiii au crescut, nu îmi mai găsesc nici un rost", "Văd cum prietenii din jurul meu se duc unul câte unul, eu însumi am fost diagnosticat cu probleme cardiace. Nu mai am nimic de făcut decât să îmi aștept sfârșitul", "Credeam că suntem o familie fericită. Cu toate astea el a plecat și acum este fericit în altă parte, cu altcineva."

Pentru fiecare persoană ce se confruntă cu depresia suferința ia o formă unică, modul unic de a fi al persoanei determinând o trăire particulară și în cazul acestei tulburări. Totuși, specialiștii au reușit să extragă anumite caracteristici ale felului în care se manifestă această suferință, astfel încât au stabilit faptul că există mai multe tipuri de tulburări depresive dintre care cele mai importante sunt: tulburarea depresivă majoră și distimia.

Tulburarea depresivă majoră este una dintre cele mai grave forme ale depresiei deoarece afectează viața de zi cu zi a persoanei suferinde și este asociată în unele cazuri cu tentative de suicid.

Puneți un X în dreptul fiecăreia dintre afirmațiile de mai jos ce se aplică pentru d-voastră. Dacă cel puțin 5 dintre următoarele afirmații vi se aplică pentru o perioadă de cel puțin 2 săptămâni din ultima lună, există șanse mari să suferiți de această tulburare:

• Sunt foarte trist în cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi

• Nu mai simt interes sau plăcere pentru aproape toate activitățile ce înainte îmi plăceau, în cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi

• Am slăbit foarte mult (sau am luat în greutate foarte mult ) fără să îmi fi propus acest lucru

• Am dificultăți cu somnul aproape în fiecare zi (insomnie sau somn excesiv ) 

• Sunt foarte agitat (sau foarte lent ) aproape în fiecare zi

• Mă simt lipsit de energie aproape în fiecare zi Mă simt inutil și vinovat

• Nu mă pot concentra și iau decizii cu dificultate chiar în ce privește cele mai mărunte lucruri

• Viața mea de zi cu zi este serios afectată de aceste manifestări

• Am gânduri repetate de moarte

                                                                                              (American Psychiatric Association, 2016 )

Dacă ați marcat cu X ultima afirmație, este recomandat să luați legătura cu un specialist în domeniul sănătății mentale pentru a obține suport de specialitate în problema cu care vă confruntați!

Distimia se caracterizează prin trăiri emoționale mai puțin intense, dar care persistă o perioadă mai lungă de timp - cel puțin 2 ani.

Puneți un X în dreptul fiecăreia dintre afirmațiile de mai jos ce se aplică pentru d-voastră. Dacă cel puțin 3 dintre următoarele afirmații vi se aplică pentru o perioadă de cel puțin 2 ani, există șanse mari să suferiți de această tulburare:

• Dispoziție depresivă prezentă cea mai mare parte a zilei, mai multe zile da decât nu

• Apetit scăzut

• Probleme cu somnul

• Energie scăzută, oboseală Stimă de sine redusă

• Dificultate de concentrare și de luare a deciziilor

• Sentimente de lipsă a speranței

• Pe parcursul acestor 2 ani aceste trăiri nu au lipsit mai mult de 2 luni

• Viața mea de zi cu zi este serios afectată de aceste manifestari

                                                                                              (American Psychiatric Association, 2016 )