Una dintre tulburarile emotionale din ce in ce mai des intalnita, se pare ca este anxietatea, deoarece foarte multe persoane se confrunta cu ea. Ce este de fapt?...este o teama nejustificata in fata unui pericol care nu este real, dar pe care persoana il percepe ca fiind real. Stiti povestea cu drobul de sare?...ee..cam asa ceva. Ce este important de retinut: - o anumita doza de anxietate este normala, ea vine din instinctul primordial de supravietuire al omului. In aceste cazuri, suntem mai atenti, precauti, vigilenti, pentru a face fata unor pericole REALE. In aceasta consta diferenta dintre anxietatea normala si cea patologica. In realitatea pericolului pe care noi il percepem. Cand aceasta teama ajunge sa controleze mintea si mai apoi intreaga viata a persoanei, atunci putem vorbi de tulburarea de anxietate. Cum va dati seama ca va confruntati cu asa ceva? - persoana poate simti o stare de incordare permanenta, de ingrijorare excesiva - neliniste sau agitatie interioara - stari de ameteala sau senzatia de pierdere a echilibrului - presiune la nivelul capului, dureri de cap - tulburari digestive - colon iritabil - tulburari de somn, mai ales dificultati la adormire - tremuraturi - palpitatii - senzatia de sufocare, de lipsa de aer - tulburari de deglutitie - lipsa poftei de mancare, sau dimpotriva un apetit exagerat - teama de spatii largi, deschise - stare de disconfort atunci cand te aflii in multime, cand stai la o coada - tahicardie, transpiratii reci, etc Este important de retinut ca aceste manifestari fiziologice sunt reale si nu reprezinta doar o inchipuire a individului. Tocmai din aceasta cauza, atunci cand apar aceste manifestari, persoana in cauza se sperie, fiind convins ca sufera de o boala grava, fapt ce intensifica si mai mult simptomatologia anxietatii. Se creeaza astfel un cerc vicios in care persoana se invarte si din care simte ca nu mai poate iesi. Primele lucruri pe care le face este sa apeleze la serviciile de urgenta din spital. Acest fapt este recomandat la primul episod, pentru a inlatura orice alta cauza medicala. Doar ca, de multe ori, pentru ca nu pot sa creada ca nu au din punct de vedere medical nimic, de cate ori se simt rau se duc din nou si din nou, ajungand sa fie cunoscuti ca si clienti "fideli" la Urgenta. Ce este de facut? Stim cu totii ca este mai usor cateodata sa accepti (si paradoxal, aceste persoane chiar spera sa li se gaseasca ceva..si ma refer la o boala a unui organ, deoarece atunci s-ar simti mai bine ) ca ai un diagnostic medical, stii ca primesti o reteta, iti iei tratamentul si te faci bine. Din cauza prejudecatilor care inca mai exista, este mai greu de acceptat raspunsul pe care medicul de garda il da cand afirma ca "nu aveti nimic si ar trebui sa consultati un psihiatru sau un psihoterapeut". Si totusi, avem si vesti bune!!! Anxietatea (si aici ar fii mai mult de discutat pentru ca exista mai multe forme ), se poate vindeca!. Important este sa solicitati ajutorul din partea profesionistilor care trateaza asa ceva, inca de la primele aparitii ale starii de disconfort, inca de la aparitia primelor simptome. In psihoterapie spunem ca, persoanele anxioase au o mare calitate! Si aceasta este aceea ca, au o capacitate de imaginatie foarte bogata! Da, e foarte adevarat. Doar ca, in aceste cazuri, isi folosesc imaginatia pentru a crea scenarii negative care nu au alt rol decat de a intretine si a permanentiza anxietatea! Asadar primul pas pe care ar trebui sa-l faceti...folositi imaginatia pentru a crea scenarii pozitive, folositi-o in alte scopuri mai productive. Avem in noi resursele necesare pentru schimbare. Trebuie doar sa le activam, sau sa le scoatem la suprafata in cazul in care am uitat de ele! Rupeti acel cerc vicios! Va doresc multa sanatate si liniste, Psihoterapeut Gruita Maria