De ce este intimitatea atât de importantă într-un cuplu? Daca dragostea este cea care îi apropie pe doi oameni pentru a forma un cuplu, nu este oare tot ea cea care îi ţine împreună? Dragostea este necesară într-o relaţie de cuplu, dar dacă acolo nu există intimitate, cei doi se vor înstrăina unul de celălalt, nu vor obţine satisfacţie în relaţie şi, încetul cu încetul, izvorul iubirii va seca căci şi acesta se alimentează permanent din mulţumirea pe care intimitatea o creează la fiecare dintre partenerii de cuplu. 　　Intimitatea presupune: a avea încredere în tine, existenţa unui eu suficient de puternic astfel încât să nu-ţi frică de a te arăta aşa cum eşti, cunoaşterea şi acceptarea propriei personalităţi, dar şi cunoaşterea şi aprecierea propriului corp, a-l lăsa pe celălalt să privească profunzimile fiinţei tale şi, de asemenea, a ţi se permite să ai acces la interiorul acestuia. Deci, intimitatea înseamnă atât receptivitate, dar şi reciprocitate, permiţând relaţiei să avanseze la niveluri mai profunde de afectivitate şi încredere. 1. Trăirea momentului Experienţa intimităţii este o trăire a momentului, a ceea ce se întâmplă în prezentul interacţiunii dintre două persoane. De asemenea, pentru dezvoltarea intimităţii este nevoie de timp. De un timp pe care să-l aloci partenerului şi relaţiei, în care să trăieşti în prezentul relaţiei, alături de partener. 2. Empatia Persoanele empatice tind să comunice mai bine, au capacitatea de-a-i înţelege mai bine pe ceilalţi, le pasă mai mult de cei cu care sunt în relaţie şi, evident, sunt mai capabili să construiască şi să întreţină intimitatea în relaţiile de cuplu. 3. Comunicarea Realizarea intimităţii presupune o comunicare verbală autentică, dar şi posibilitatea de-a te exprima adecvat prin intermediul corpului, nonverbal. Cu cât comunicarea va fi mai liberă, mai deschisă, mai eficientă, mai gratificantă, cu atât cei doi se vor apropia mai mult, cu atât ei vor fi mai intimi. 4. Activităţi intime Intimitatea şi sexualitatea se susţin reciproc în relaţiile de cuplu, iar deficienţele într-una dintre componente (îndepărtare emoţională, tulburări sexuale ) îşi pun amprenta negativ asupra celeilalte. Pentru ca intimitatea să se dezvolte, cuplul trebuie să descopere şi să realizeze autentic activităţi plăcute şi intime pentru ambii parteneri, separat de restul familiei. 5. Intimitatea cu tine însuţi Pentru a putea stabili o bună intimitate cu celălalt, este nevoie a fi într-o autentică intimitate cu sine. Ce înseamnă aceasta? Pe scurt, aceasta presupune a ne cunoaşte şi accepta, a ne iubi atât corpul, cât şi sufletul. 　　　　Osho (2001 ) susţinea că intimitatea cu tine însuţi este absolut necesară înainte de a încerca să fii intim cu altcineva. Iar pentru a atinge acest ţel sunt necesare câteva aspecte: mai întâi trebuie să te accepţi, cât mai mult, dacă nu chiar în totalitate. Apoi e necesar să fii autentic, adică să fii cât mai fidel faţă de propria personalitate. A intra într-o reală intimitate erotică înseamnă a avea cu ce să faci acest lucru, înseamnă a te simţi valoros atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic. Astfel intimitatea se produce între două persoane întregi, neciuntite de complexe şi vulnerabilităţi şi este una veritabilă, iar nu un surogat. 6. Identitatea de sine O imagine de sine realistă, acceptarea de sine, stima de sine sunt foarte importante în procesul constituirii relaţiilor intime. Persoanele cu o identitate de sine pozitivă "îşi pot permite" să fie vulnerabile, să aibă încredere în ceilalţi, să-i evalueze mai realist pe aceştia, ele se deschid cu mai multă uşurinţă şi chiar suportă mai uşor eşecurile relaţionale. Cele cu o identitate mai puţin pozitivă tind să fie mai puţin deschise, mai vulnerabile, deci vor fi mai puţin abilitate pentru construcţia unor relaţii de cuplu carcterizate de intimitate profundă. Într-un cuplu, intimitatea se dezvoltă optim dacă încrederea în sine şi în celălalt este continuă şi reciprocă. Identitatea psihosexuală este componenta identităţii de sine care îşi pune amprenta profund asupra capacităţii de o intra şi trăi satisfăcător în relaţii intime, de cuplu. În concluzie, pentru a avea succes este nevoie de maximă cooperare, egalitate, respect şi grijă faţă de celălalt. "Descoperirea, crearea şi amplificarea intimităţii erotice necesită atitudini şi comportamente complementare şi sinergice în cuplu, un efort comun de intercunoaştere şi, prin aceasta, de continuă revelare de sine" (Iolanda Mitrofan, Nicolae Mitrofan, 1996, p. 159 ) .