Exista momente in care ne putem simti departati sau straini de propriile noastre emotii si comportamente, in anumite situatii. 

Aceste disonante interioare pot fi uneori dificil de inteles sau de explicat, lasandu-ne sa ne intrebam de ce ne simtim asa sau de ce reactionam intr-un anumit fel. In adancurile trecutului nostru familial pot fi ascunse povestiri dureroase si traume nedezvaluite, care persista si afecteaza generatiile ulterioare. 

Fenomenul cunoscut sub numele de "trauma transgenerationala" descrie transmiterea traumelor si stresului psihologic de la o generatie la alta, influentand sanatatea mentala si emotionala a descendentilor. Desi poate parea surprinzator, cercetarile au aratat ca experientele traumatice ale stramosilor nostri pot afecta modul in care percepem lumea, relatiile si chiar sanatatea noastra mentala. 

Spre exemplu, sa ne imaginam ca stramosii nostri au trait vremuri de foamete sau lipsa constanta de hrana. Aceasta experienta traumatica a fost transmisa de-a lungul generatiilor, afectand relatia noastra actuala cu alimentatia. Ne putem regasi in situatii in care simtim o nevoie exagerata de hrana sau, dimpotriva, restrictionam alimentatia in mod excesiv. 

Aceste comportamente pot fi o modalitate de a face fata stresului si anxietatii mostenite, chiar daca nu mai suntem confruntati cu aceleasi provocari din trecut. 

Trauma transgenerationala nu se limiteaza doar la evenimente istorice majore, ci poate include si traume personale, precum abuzul sau pierderea brusca a unui membru al familiei. Transmiterea acestor traume poate avea loc prin intermediul comportamentelor parentale, a relatiilor familiale si chiar a modificarilor epigenetice, care pot influenta expresia genelor. 

Impactul traumei transgenerationale este profund si poate manifesta in diverse moduri, inclusiv in tulburari de anxietate, depresie, tulburari de alimentatie sau dependente. 

Intelegerea originii acestor traume si identificarea modurilor de a le gestiona si vindeca poate contribui la intreruperea ciclului de suferinta si la promovarea vindecarii si rezilientei in cadrul familiei.

Prin constientizarea si recunoasterea traumelor transgenerationale, putem incepe sa ne vindecam nu doar pe noi insine, ci si sa influentam pozitiv generatiile viitoare.

Take a mindful journey!