CUM SE MANIFESTA TEAMA DE ABANDON? Ai tendinta sa alegi ca si partener persoane indisponibile emotional, care nu iti pot oferi angajament, suport si siguranta? Esti mereu ingrijorat/a ca partenerul te va parasi? Faci eforturi sau chiar sacrificii pentru partenerul tau in speranta ca el va observa si va aprecia, intarind astfel relatia? Te simti neapreciata, neiubita si neobservata de partenera/ul tau? Te temi ca partenerul tau azi este cu tine si maine isi poate schimba sentimentele si poate pleca? Ai tendinta sa te agati de partener, il controlezi excesiv, esti gelos/a si posesiv/a, uneori folosind chiar diferite forme de manipulare pentru a-l tine langa tine ? Simti ca partenerul nu iti ofera siguranta si suportul de care tu ai atata nevoie? Din teama ca partenerul te va parasi te comporti uneori in asa fel incat practic il indepartezi si mai mult ? Simti cateodata impulsul de a-l parasi tu pe el/ea, din teama ca oricum relatia se va incheia ? Te temi de singuratate si iti imaginezi ca viata fara el va fi foarte grea sau chiar imposibila ? Te temi ca nu vei mai gasi un alt partener potrivit si vei ramane singur/a ? Daca raspunsul tau la o mare parte din intrebarile de mai sus este afirmativ atunci este cazul sa incepi sa afli mai multe despre "teama de abandon". CE ESTE TEAMA DE ABANDON? De cele mai multe ori nu constientizam "teama de abandon", desi ea este o teama cat se poate de reala si afecteaza intr-o masura destul de mare persoana care o traieste. Teama de abandon este una din temerile universale ale fiintei umane si poate imbraca diferite forme de manifestare, producand multa suferinta si dificultati atat persoanei care o traieste, cat si partenerului de cuplu al acesteia. Neconstientizand-o, tendinta este de a merge mai departe in viata insotit de aceasta teama, ceea ce poate pune persoana in situatia de a sta foarte mult timp sau chiar pe viata intr-o relatie nociva, ajungand sa se sacrifice excesiv, punand nevoile celuilalt mai presus ; deasemenea, poate trece de la o relatie aducatoare de suferinta la alta la fel de chinuitoare, formandu-si deja un tipar comportamental care duce mereu la acest gen de relatie; sau, poate sa se comporte in asa fel incat sa isi indeparteze sau chiar sa isi paraseasca partenerul si sa nu isi mai faca alt partener niciodata, alegand siguranta singuratatii. CAUZELE TEMII DE ABANDON In general, teama de abandon isi are originea in copilarie sau in perioada adolescentei, perioada in care copilul sau adolescentul a trait o experienta traumatizanta simtindu-se abandonat, uneori chiar fara a fi capabil sa constientizeze acest lucru, din cauza varstei fragede si a lipsei de experienta, luand intamplarile ca atare si acceptandu-le ca fiind normale sau fara a sti ce sa faca. Vorbim aici de foarte multe situatii posibile : de neimplicarea sau neglijarea copilului si a nevoilor lui emotionale si fizice din partea mamei; lipsa mamei sau a tatalui atunci cand aceasta decedeaza sau pleaca fizic de langa copil; situatiile de divort al parintilor; situatiile copiilor a caror mama, tata sau a ambilor parinti pleaca la munca in strainatate; copiii care au un parinte dependent de alcool, de droguri sau de jocuri de noroc si care nu isi indeplinesc atributiile de parinte fata de copil; o despartire de partener, in perioada adolescentei, pe care adolescentul o resimte foarte intens si traumatizant, simtindu-se abandonat; sau diferite alte situatii in care abandonul nu este fizic, ci persoana il resimte la nivel emotional: situatii in care copilul sau adolescentul a avut nevoie de ajutor si nu a primit, sau a primit dar nu asa cum isi dorea el; copiii ai caror parinti au fost foarte severi, sau care au avut frati care le-au provocat suferinte si traume, simtindu-se neprotejati de nimeni, neputinciosi si abandonati; si multe alte situatii din trecutul persoanei in care aceasta s-a simtit abandonata. CUM POATE FI DEPASITA " TEAMA DE ABANDON" ? In primul rand este nevoie ca persoana care sufera de teama de abandon sa constientizeze acest lucru si sa ia hotararea ca doreste sa faca actiuni pentru a-si schimba situatia, pentru ca, pentru a o putea diminua si trata este nevoie, alaturi de ajutorul specializat al psihoterapeutului, de angajamentul persoanei in procesul psihoterapeutic, de timp, de exercitiu, de rabdare si de auto-ingaduinta. Procesul psihoterapeutic va fi unul de imbunatatire a relatiei cu sine, de diminuare a nevoii de validare si acceptare din partea celorlalti, de autovalorizare, un proces reparator (al traumei suferite care a si dus la teama de abandon ), de construire a sentimentului de siguranta si de incredere in sine si de invatare a acceptarii propriei independente si individualitati. Pentru a putea ajunge sa aiba o relatie sanatoasa cu un partener, inainte este nevoie sa aiba o relatie sanatoasa cu sine. Se spune ca orice poveste frumoasa de iubire incepe cu a te iubi pe tine insati.Totul porneste tot din interiorul tau!