Doliu reprezinta o reactie la decesul unei persoane dragi. Nu este o reactie izolata, ci mai degraba un set/grupare de emotii, comportamente si ganduri care atrag dupa sine un disconfort profund si o durere foarte intensa. Tristete, anxietate, furie, ingrijorare, sentiment de vina si autoculpabilizare, teama, disperare, dor, singuratate, apatie sau indiferenta, confuzie...Toate aceste emotii pot fi experientiate de cei care au pierdut pe cineva drag. Sunt emotii comune care pot perturba functionarea dumneavoastra cotidiana, impiedicandu-va sa va duceti la bun sfarsit activitatile zilnice care nu reprezentau inainte o problema. De asemenea, puteti sa experientiati anumite simptome fizice, cum ar fi dureri/presiune in capul pieptului, dureri de cap, tensiune musculara, palpitatii, simptome gastro-intestinale, senzatie de sufocare, probleme de somn, lipsa de energie etc, toate acestea avand ca efect ingreunarea vietii dumneavoastra. Mai mult decat atat, de asemenea sunt extrem de comune dificultatile in acceptarea pierderii suferite, manifestate prin confuzie in confruntarea cu aceasta noua situatie de viata. Este normal sa apara ganduri de tipul "nu pot sa cred ca a murit", "nu se poate sa fie real", "nu se poate sa mi se intample mie" sau "o parte din mine a murit", la fel cum pot sa apara imagini intruzive relationate cu persoana decedata. Dificultati in relationarea cu ceilalti, izolarea sociala, pesimism cu privire la viitor, comportamente de evitare a disconfortului emotional, cum ar fi evitarea anumitor locuri, persoane, amintiri etc, sau comportamente de cautare/apropiere de persoana decedata, cum ar fi purtatea anumitor obiecte ale acesteia, sunt alte probleme cu care este posibil sa va confruntati pe parcursul traversarii acestei perioade dificile a vietii. Mai devreme sau mai tarziu, toti experientiem pierderea unei persoane dragi noua. Este o experienta universala pe care un o putem evita. Chiar daca ne-am dori foarte mult sa evitam aceasta suferinta, nu putem sa o suprimam: ca sa o depasim, trebuie sa o traim. Face parte din emotiile umane pe care le experientiem pe parcursul vietii. Doliul este real, nu are sens si nu este util sa ii negam existenta, deoarece reprezinta un proces de adaptare, o schimbare importanta deloc usor de realizat pentru marea majoritate a oamenilor. Este adevarat insa ca nu trebuie sa va simtiti astfel toata viata. Chiar daca in acest moment s-ar putea sa intampinati dificultati in a traversa aceasta perioada grea din viata dumneavoastra, este posibila acceptarea si depasirea acestei situatii extrem de dureroase.