REACOMODAREA CU PROGRAMUL DE SERVICIU DUPA CONCEDIU


Offffffffffff!!!!!!!!S-a teminat concediul de odihna, gata, trebuie sa ma intorc la serviciu! Dar de ce ma simt obosit, ma doare capul si nu am niciun chef? Sunt intrebari si stari care ne insotesc atunci cand revenim la serviciu dupa concediul de odihna.
Dupa concediul de odihna multe persoane au nevoie de cateva zile de acomodare cu ritmul alert de la locul de munca.
Apar stari de anxietate, de lipsa de concentrare, oboseala, care sunt determinate de problemele de readaptare.
Mici sfaturi:
Este de preferat sa nu mergeti la serviciu a doua zi cum v-ati intors din calatorie, ci sa treaca o perioada de cel putin trei-patru zile.
Aveti nevoie de o perioada de pregatire pentru inceperea serviciului.
In aceste trei-patru zile incercati mergeti la culcare mai devreme, sa va treziti dupa programul obisnuit cand mergeati la serviciu. Astfel organismul se va obisnui cu programul stric de somn si se va pregati pentru activitatile de la serviciu. Renuntati sa va pierdeti prea mult timpul pe la plaja, piscine, localuri sau pe unde va petreceati majoritatea timpul liber in concediu.
Tot in aceasta perioada de reacomodare de trei-patru zile nu renuntati brusc la activitatile din concediu.
Nu va intoarceti prea repede la programul de lucru obisnuit
Incercati sa reintegrati in programul zilinic activitati pe care le faceati si in concediu
Continuati activitatile si exercitiile in aer liber
Rezolvati mai intai lucrurile si activitatile care nu va plac
Reacomodare este si mai dificila pentru cei care au fost in concediu in strainatate. Aici intervine diferenta de fus orar, clima, diferentele culturale.
Asadar rezervati-va un timp de cateva zile de preagatire fizica si psihica a organismului pentru reinceperea activitatii la locul de munca.