Cabinet de psihoterapie Gabriela Voicu

Ai avut momente cand te-ai intrebat daca sa apelezi la serviciile unui psiholog si cu ce te-ar putea ajuta el concret?

La psiholog poti apela pentru orice problema care iti afecteaza calitatea vietii. Poti apela pentru probleme ce iti afecteaza intr-o mica masura calitatea vietii, unele fiind doar obstacole temporare, iar altele, chiar daca sunt de durata, nu iti invalideaza viata in mod semnificativ. Printre acestea se numara: o mai buna gestionare a emotiilor, un examen decisiv, luarea unei decizii personale sau profesionale, depasirea unor temeri, probleme alimentare, insomnie, dificultati in controlul impulsurilor, agresivitate; pana la cele care iti diminueaza simtitor placerea si bucuria de a trai, unele ajungand chiar la invalidarea functionarii sociale. Dintre cele mai cunoscute si frecvente probleme din cea de-a doua categorie sunt: depresia, anxietatea, atacul de panica, fobia sociala, agorafobia, tulburarea obsesiva-compulsiva, disfunctiile sexuale, obezitatea, anorexia nervoasa, bulimia, dependenta de alcool, drogurile, jocurile de noroc, ideatia suicidara si tentativele de sinucidere.

Rolul psihologului nu este acela de a o iti oferi sfaturi, retete magice si solutii pentru toate problemele tale. Rolul lui este acela de a te insoti in calatoria schimbarii, calatorie pe care o veti incepe impreuna pentru a te ajuta sa vezi unde doresti sa ajungi, sa iti stabilesti destinatia de moment sau finala, sa lamuriti impreuna ce obstacole ai de depasit in drumul catre destinatia dorita, sa stabiliti ce mijloace si resurse ai pentru a depasi, combate sau accepta obstacolele, ce resurse nedescoperite ai si cum le poti activa si folosi. Rolul psihologului este de a te ajuta sa percepi obiectiv gravitatea si importanta situatiei cu care te confrunti, sa descoperiti credintele irationale si biasurile cognitive, care au contribuit la aparitia problemei si inca o sustin. Scopul psihoterapiei este de a restructura, a flexibiliza, a eficientiza si imbunatatii modalitatea prin care te raportezi la realitatea din jurul tau, de a-ti adauga cateva sageti in plus in tolba pentru confruntarea cu obstacolele prezente si viitoare. Astfel, inarmat cu credinte mai rationale, persective si atitudini noi, calatoria sa fie mai placuta, avand in vedere ca orice calatorie e presarata inevitabil si cu probleme si dificultati.

Din pacate, uneori psihoterapia este considerata un proces costisitor financiar, o investitie nu foarte eficienta fata de alte investitii si achizitii pe care le facem cu scopul de a ne creste calitatea vietii, adica sentimentul de bunastare si fericire, precum cumpararea unor haine mai scumpe, masini mai mari, vacante mai scumpe, etc. Poate ti se pare interesant sa afli ca banii dupa un anumit nivel, care iti asigura cele necesare existentei de zi cu zi, nu iti sporesc sentimentul de bunastare.

Deseori uităm că sentimentele de bunăstare şi fericire, altfel spus calitatea vieţii, nu se rezumă doar la achiziţionarea unor bunuri materiale, precum cumpărarea unor haine mai scumpe, a unor maşini mai mari sau a unor vacanţe mai ,,exotice." Calitatea vieţii noastre interioare este cel puţin la fel de importantă, astfel că psihoterapia, deşi e uneori considerată a fi un proces costisitor din punct de vedere financiar, poate constitui o investiţie viabilă, capabilă să ne ajute să ducem o viaţă mai bună.