Reprogramarea imaginii tale de sine

Din propria experienta, va pot spune ca gandirea pozitiva traditionala nu este foarte eficienta. Sa stai in fata oglinzii si sa-ti repeti: "Pe zi ce trece, devin din ce in ce mai bun" nu functioneaza decat daca esti capabil sa-ti creezi si sentimentul ca acest lucru se va intampla.
De ex., daca te-ai oprit din citit si le-ai cere batailor inimii tale sa-si incetineasca ritmul, probabil ca acest lucru nu se va intampla. Dar, daca iti imaginezi foarte clar ca mergi pe o alee intunecata seara tarziu si auzi pasi in urma ta apropriindu-se din ce in ce mai mult, exista mari sanse ca inima ta sa inceapa sa bata mai tare.
Acest lucru se intampla deoarece:
"Obisnuinta si imaginatia sunt caracteristici-cheie ale comportamentului uman. Ele sunt cu mult mai puternice decat vor fi vreodata logica si vointa"

De fapt, corpul tau este cu mult mai pregatit sa raspunda imaginatiei tale bogate decat unei simple comenzi.
De aceea modul in care ne percepem in imaginatia noastra are o importanta cruciala pentru modul in care ne traim viata.
La inceputul anilor `70, un chirurg plastic pe nume Maxwell Maltz a observat ca, dupa transformarile fizice obtinute prin chirurgie, pacientii sai deveneau mai increzatori si, uneori, isi schimbau complet personalitatea. Totusi, unii pacienti nu sufereau nici un fel de transformari la nivel psihologic, indiferent cat de spectaculoase erau transformarile fizice.
Maltz a ajuns la concluzia ca operatiile de infrumusetare nu-l ajuta cu nimic pe cel care are o imagine de sine proasta sau cand acesta prezinta "rani pe dinauntru".
Prin urmare, el i-a invatat pe acesti pacienti o tehnica simpla de vizualizare, care a condus la schimbari extraordinare in ceea ce priveste imaginea lor de sine. Spre surprinderea si bucuria sa, i-a ajutat la fel de mult (sau chiar mai mult ) decat operatia in sine.
Invatandu-si pacientii care aveau o imagine proasta de sine sa-si imagineze in mod repetat ca sunt asa cum si-ar dori sa fie, a observat ca acestia devin mai fericiti si mai impacati cu ei insisi in decurs de doar cateva zile.
Exista o legenda conform careia, atunci cand a fost intrebat cum reuseste sa sculpteze niste ingeri atat de frumosi, Michelangelo a raspuns: "Vad ingerul in piatra si dau la o parte tot ce exista in jurul lui".
La fel se intampla si in cazul reprogramarii imaginii tale de sine: nu inseamna sa incerci sa fii mai mult cum iti doresti, ci sa recunosti cat de minunat este sinele tau adevarat. Astfel, cu cat iti vei apropria mai mult imaginea de sine de sinele tau autentc, cu atat viata ta va fi mai bogata si mai plina de satisfactii. Acesta nu este un concept nou si este cuprins in fiecare sistem spiritual de invatare de pe planeta.
La polul opus, se afla o varianta imbunatatita a tehnicii de vizualizare a dr. Maltz, care cuprinde ultimele descoperiri din neurologie si din domeniul psihologiei imaginii de sine. Dupa ce practic aceasta tehnica impreuna cu pacientii si cu participantii la seminariile mele, ei imi comunica, adeseori, ca vad lucruri intr-un mod atat de diferit, incat viata lor se schimba complet si nu mai pot sa se perceapa in acelasi mod pe ei insisi sau lumea in care traiesc.
Daca repeti acest exercitiu simplu cel putin o data pe zi timp de o saptamana, ii vei permite imaginii tale de sine sa se integreze in sinele tau autentic.

Unele ganduri de incheiere
Cand vei incepe sa traiesti ca sinele tau autentic, iti va fi din ce in ce mai usor sa actionezi in conformitate cu adevaratul tau "eu". Efectul bulgarelui de zapada (cu cat devine mai mare, cu atat se rostogoleste mai repede si devine mai mare etc. ), numit de folosoful R. Buckminster Fuller "precesiune", iti va permite sa faci schimbari extraordinare in doar 7 zile.
In momentul in care facem o promisiune, restul fiintei noastre incearca sa colaboreze. Decat sa-ti atasezi inca o imagine sau o trasatura de caracter limitata la definitia ta despre "sine", tehnica pe care ai invatat-o azi iti va oferi posibilitati mult mai mari si potentialul de a obtine rezultatele dorite. Personal, cred ca, daca exista un scop in viata, aceasta tehnica este o parte-cheie din el.
Toti oamenii de succes sunt impacati cu geniul lor: nu se simt stanjeniti din aceasta cauza. Daca armonizezi imaginea ta de sine cu sinele tau autentic, care este o realitate, poate nu iti vei rezolva toate problemele ce se ivesc in viata ta, dar acest lucru te va ajuta sa gasesti mai multe solutii la ele. Atunci cand vei incepe sa armonizezi din ce in ce mai mult omul care crezi ca esti cu omul care esti cu adevarat, vei incepe sa te simti cu adevarat bine in pielea ta, chiar inainte ca viata ta sa inceapa sa se schimbe.
Si, asa cum am aflat eu insumi, cu cat te simti mai bine pe dinauntru, cu atat mai mult viata ta se va schimba in bine.

"Ceea ce ne provoaca cea mai mare temere nu este faptul ca nu suntem suficient de capabili, ci faptul ca avem puteri nelimitate.
Lumina noastra este cea care ne infricoseaza, si nu intunericul din noi.
Ne intrebam mereu: cine sunt eu ca sa merit sa fiu atat de inteligent, de atragator, de talentat si de minunat?
De fapt, de ce n-ai merita?
Esti un copil al universului.
Autoconstrangerea ta nu ajuta cu nimic lumea.
Nu este nimic inaltator in a te constrange doar pentru a nu-i face pe ceilalti sa se simta nesiguri pe ei in preajma ta.
Ne-am nascut ca sa facem auzit glasul universului care este in noi. Nu este doar in unii dintre noi: este in fiecare dintre noi.
Si, daca ne lasam propria lumina sa straluceasca, le oferim permisiunea, in mod inconstient, si altor oameni sa faca la fel.
Iar cand vom fi eliberati de propria teama, prezenta noastra ii va elibera in mod automat si pe altii."
- Marianne Williamson -Continuarea in urmatorul articol-