Principiul de baza al psihoterapiei cognitiv - comportamentale il putem explica astfel: ceea ce eu gandesc imi influenteaza modul in care eu ma simt, iar felul cum gandesc si cum ma simt intr-o anumita situatie, imi influenteaza comportamentul, imi determina anumite reactii comportamentale.

Felul in care noi gandim ne influenteaza felul cum ne simtim si modul cum ne comportam, cum reactionam in diferite situatii.

Pe parcursul demersului terapeutic, persoana care solicita sprijin terapeutic este ajutata sa-si identifice si sa-si schimbe modul disfunctional de a gandi precum si reactiile pe care le provoaca gandurile disfunctionale.

Avantajele psihoterapiei cognitiv - comportamentale:

• este o terapie de scurta durata

• este o psihoterapie structurata

• se concentreaza asupra gandurilor automate negative si asupra schemelor cognitive / credintelor disfunctionale si are in vedere schimbarea acestora.

• este orientata spre rezolvarea problemelor curente si modificarea gandirii si a comportamentelor disfunctionale

• pune accent pe colaborare si pe participarea activa

• terapia cognitiva este educativa, isi propune sa invete pacientii sa devina proprii lor terapeuti si pune accent pe prevenirea recaderilor

• creste abilitatile de rezolvare de probleme

• dupa incheierea terapiei pacientul dobandeste o serie de tehnici pe care le poate utiliza pe viitor in situatii similare, invatand o alta modalitate de raspuns, functionala si adaptativa.

Cabinet Individual de Psihologie Madalina Cretu, Timisoara, str. Eugeniu de Savoya, nr.9

Telefon : 0743.945.819, E-mail: madacretupsih@yahoo.com