Primele două şedinţe de pregătire, durează 50/90 min, fiecare.

Se stabileşte obiectivul terapiei şi se oferă  informaţii despre:

hipnoză; mintea subconştientă; terapia ericksoniană; modul cum vor decurge şedinţele; cum îl poate ajuta pe client acest tip de terapie să obţină ce vrea, să se simtă mai bine;

În prima şedinţă de pregătire, la începutul şi sfârşitul fiecărei şedinţe – se fac:

exerciţii de relaxare, de concentrare a atenţiei spre interior; de vizualizare creativă; de imaginaţie dirijată;

Aceste exerciţii au rolul de a vă familiariza cu modalitatea de lucru din hipnoterapie şi, totodată, de încălzire şi de antrenament pentru inducţia primei transei hipnotice ("transa de explorare" ) care va avea loc în şedinţă a 3-a.

De regulă, cei care vin la hipnoterapie au abilităţi de a trăi transa foarte dezvoltate, obţinând rapid transe profunde, chiar din prima şedinţă.

În cazul, foarte rar, în care o persoană reacţionează mai puţin la exerciţiile din prima şedinţă "de pregătire", însemna că :

nu poate să se concentreze; nu poate să se detaşeze de exterior;

Se relaxeza foarte puţin.

nu-şi poate închipui nimic din ce-i sugerează terapeutul; nu simte nici o senzaţie în corp;

Atunci, în a doua şedinţă, se poate continua terapia cu tehnica Antrenamentul autogen, clientul învăţând, astfel, mai uşor să se relaxeze şi să se concentreze pe corp, pe experienţa pe care o trăieşte în interior, detaşându-se de exterior.

Antrenamentul autogen (tehnica de relaxare SCHULTZ ) este o tehnică mai concretă şi nu cere capacităţi de vizualizare mai dezvoltate.

Marea majoritate a oamenilor care îşi doresc să se relaxeze foarte profund pot să lucreze cu această tehnică foarte uşor, să se simtă extraordinar de bine, liniştiţi, calmi, energizati, odihniţi, să-şi diminueze şi chiar să elimine disconforturile fizice sau/şi emoţionale.

În a doua şedinţă de pregătire se fac "exerciţiile de imaginaţie" (teste de sugestibilitate ) pentru a vedea şi clientul însuşi cum reacţionează corpul său la cuvinte şi în ce măsură aceasta terapie (hipnoterapia, sugestoterapia ) este potrivită pentru el.

Noi (terapeuţii ) ne dăm seama foarte repede dacă aceast tip de terapie pe care îl practicăm este potrivit pentru un client, ştim chiar după primul exerciţiu de imaginaţie (în primele 10 min, din prima şedinţă ), însă este foarte important să vadă, să simtă şi clientul însuşi cum reacţionează la cuvinte… şi cât de bine se poate simţi...

La aceste exerciţii nu există răspunsuri corecte sau greşite ci doar grade diferite de transpunere în situaţie.

Ele ne dau  informaţii despre client, ne ajută să-l cunoaştem mai bine şi să alegem cele mai bune tehnici de inducţie pentru el, astfel încât să obţină transa cea mai eficientă pentru el, ca să-şi atingă obiectivele terapiei.

De multe ori, în modul în care el reacţionează apare şi problema – cu care a venit – şi înţelegem şi mai bine şi îi explicam şi lui cum îl va ajuta aceasta terapie ca s-o elimine.

Odată parcurse aceste şedinţe de pregătire, ele nu vor mai trebui repetate niciodată şi odată ce aţi învăţat să intraţi în transă, această abilitate se păstrează şi indiferent de pauză pe care aţi făcut-o, veţi reuşi să intraţi într-o transă la fel de profundă şi să trăiţi o experienţă la fel de intensă ca în ultima zi a hipnopsihoterapiei.

Transă hipnotică va deveni o deprindere, va face parte din structura dv. de personalitate, devenind un bun câştigat pentru totdeauna, un instrument de care vă veţi putea folosi oricând veţi avea nevoie să vă simţiţi mai bine, să aflaţi răspunsuri la întrebări, să comunicaţi cu sinele profund, autentic, să vă auziţi, mai clar, vocea interioară.

După şedinţele de pregătire, se lucrează numai în transă hipnotică. Efectele sunt puternice, rapide, surprinzătoare. Starea de spirit este extrem de plăcută. 

În cazul în care aveţi puţine zile la dispoziţie sau aţi mai practicat tehnici asemănătoare şi aveţi deja foarte multe informaţii, în domeniu, există şi posibilitatatea de a opta pentru o pregătire medie: prima şedinţă de pregătire; în a doua şedinţă se  induce transa hipnotică;

Puteţi opta şi pentru o pregătire foarte scurtă: relaxare; obiectivul terapiei; câteva informaţii; urmate de inducţia transei, chiar din prima şedinţă;

Şedinţa durează 90 min.

Dezavantaj: lipsind pregătirea, antrenamentul, transa poate fi mai puţin profundă; informaţiile sunt puţine.

Desigur, ca în orice altă activitate, cu cât este mai bună pregătirea, cu atât performanța este mai mare (prima transă este mai profundă ), de aceea, de regulă, nu se induce transa în prima zi.

Aceasta nu exclude faptul că există persoane care, după o foarte scurtă pregătire, au abilitatea de a experimenta o transă foarte profundă, chiar din prima zi.

Aceeaşi opţiune este posibilă şi în cazul tehnicii de relaxare Schultz.

Noi lucrăm cu orice variantă de pregătire însă lipsa unei bune  pregătiri se vede şi, uneori, “graba strica treaba”.

Nu putem forţa subconştientul nostru şi este foarte important să mergem în ritmul propriu al fiecărui client.

Varianta rapidă cu inducţia transei din prima şedinţă cuprinde:

un exerciţiu de relaxare cu vizualizare creativă; o scurtă prezentare (client şi terapeut ); stabilirea obiectivului terapiei; un test de sugestibilitate; transa hipnotică (inducere, aprofundare, scenariu psihoterapeutic, sugestii directe, ieşirea din transă ); discuţie post-transa (5-10 min );

Preţuri pentru primele două "şedinţe de pregătire"  

Psih.specialist, hipnopsihoterapeut Nicoleta Boghianu: 150ron/50min.; 200ron/90min.; Psiholog practicant, hipnopsihoterapeut Adrian Victor Gavrilov: 80ron/50min.; 120ron/90min.; 

În cazul în care optaţi pentru varianta de pregătire foarte scurtă, cu inducţia transei din prima zi, şedinţa durează 90 min.;

După pregătire, puteţi opta pentru oricare din variantele psihoterapeutice:

Hipnoză ericksoniană: 50min/şed; Hipnopsihpterapie clasică şi modernă: 90 min/şed; Relaxare cu imagerie dirijată: 50 min/şed.; Antrenament autogen Schultz: 50min/şed.; Antrenament autogen Schultz +imagerie dirijată: 60 min/şed.; Relaxare cu imagerie dirijată +AT-Schultz: 90 min/şed. Meditaţii ghidate : 50 min/şed.

Recomandăm şedinţele complete, de 90 min/şed., deoarece conţin toate tehnicile şi au cele mai puternice şi rapide efecte.